تبلیغات
مطالب اینترنتی
 
مطالب اینترنتی


5 Habits of Highly Successful Investors

از وارن بافت گاهی به‌عنوان موفق‌ترین سرمایه‌گذار قرن بیستم یاد می‌کنند. وی مدیرعامل و فرد اول هلدینگ برکشایر هاتاوی است که سهم‌ قابل توجهی در شماری از معروف‌ترین و باارزش‌ترین شرکت‌های دنیا دارد. ثروت ۷۸ میلیارد دلاری، بافت را پس از بیل گیتس در جایگاه دومین فرد ثروتمند دنیا جای داده است.

به گزارش آلامتو به نقل از زومیت؛ وارن بافت توصیه‌های جالبی برای سرمایه‌گذاران ارائه داده است که در این مطلب سعی خواهیم داشت به ۱۰ مورد از آن‌ها نگاهی داشته باشیم.

  1. هیچگاه در کسب‌و‌کاری که از آن شناخت ندارید، سرمایه‌گذاری نکنید

مفهوم این جمله کاملا مشخص است؛ ولی معمولا وقتی فردی در کاری موفق می‌شود، این نکته را فراموش می‌کند. در واقع کسی که در یک زمینه خاصی تبحر دارد، فکر می‌کند با این تبحر می‌تواند در سایر زمینه‌ها موفق شود، ولی اینگونه نیست. خود بافت به دلیل اینکه از تکنولوژی چیز زیادی نمی‌دانست وارد آن نشده بود و اخیرا پا به عرصه تکنولوژی گذاشت؛ چراکه مهارت‌هایی در آن کسب کرد.

  1. اگر می‌خواهید شرکتی بخرید، بهتر است شرکتی عالی با قیمت بالا بخرید تا شرکتی معمولی با قیمتی ارزان

این سخن از طرف شریک بافت، چارلی مانگر زده شد و نگرش بافت را عوض کرد. بافت از آن زمان به بعد به دنبال شرکت‌های با کیفیت بالا می‌گشت؛ چرا که زمان به نفع شرکت‌های با کیفیت بالا عمل می‌کند.

  1. اگر به این فکر نمی‌کنید که ممکن است ۱۰ سال صاحب یک شرکت باشید، بهتر است به ۱۰ دقیقه صاحب آن بودن نیز فکر نکنید

سرمایه‌گذاری مانند تجارت نیست. سرمایه‌گذاری مقوله‌ای است که در طولانی‌مدت جواب می‌دهد. ریسک در تجارت بسیار زیاد است. سرمایه‌گذاری عبارت است از به حداقل رساندن ریسک و خطر برای تولید ثروت در طولانی‌مدت. البته بافت از عبارت به حداقل رساندن استفاده نمی‌کند و به‌جای آن از کلمه‌ی قطعیت سخن می‌گوید. هر وقت از بافت سؤال می‌شود چرا در فلان شرکت سرمایه‌گذاری کرد، اینگونه جواب می‌دهد که آن شرکت قطعا در ۱۰ سال آینده سودآوری خواهد داشت.

  1. به خاطر داشته باشید که بازار سهام، یک اختلال دوقطبی است

بازار بالا و پایین‌های خودش را دارد. یک روز در بهترین شکل ممکن است و شما به‌عنوان سرمایه‌گذار با دیدن چنین روزی خوشحال هستید و یک روز نگران‌کننده است. اگر شما فردی بر‌پایه‌ی احساسات لحظه‌ای باشید، در راه سرمایه‌گذاری دچار مشکل خواهید شد. تحمل شما به‌عنوان سرمایه‌گذار باید بالا باشد.

  1. قرار نیست که سرمایه‌گذاری کار آسانی باشد و هرکس که فکر می‌کند آسان است، شخص نادانی است

بافت می‌گوید نیازی نیست که شما برای موفقیت در عرصه‌ی سرمایه‌گذاری یک نابغه باشید و در واقع این تلاش شما است که به‌عنوان سنگ محک عمل می‌کند. وقتی در دانشگاه، استاد درسی یک‌ساعتی به شما می‌دهد و در ادامه به شما می‌گوید که در طول ترم طبق همین یک ساعت درس کار خواهیم کرد، متوجه این حرف بافت می‌شویم. با وجود اینکه این درس تنها یک ساعت زمان برده است؛ ولی نیازمند کار و تمرین زیاد است.

  1. قیمت چیزی است که پرداخت می‌کنید و ارزش چیزی است که دریافت می‌کنید

فرض کنید می‌خواهید یک ماشین مدل بالا بخرید. برای این کار می‌توانید چندین کار انجام دهید. پول نقد بدهید، چک بدهید یا انواع معاملات دیگر. ارزش در اینجا، ماشین شما و قیمت چیزی است که با آن توانستید ماشین را بخرید. وقتی شما کار خرید را انجام دادید، ارزش‌گذاری شروع به‌کار می‌کند. با اینکه قیمت پرداخت‌شده توسط شما ثابت است، ولی ارزش پول شما با گذر زمان و طبق فرضیات پیش رو، تغییر خواهد کرد. بنابراین با اینکه اکثر افراد مفهوم کلمات قیمت و ارزش را شبیه به هم می‌دانند، این دو مفهوم کمی متفاوت‌اند.

  1. مراقب آن دسته از سرمایه‌گذاری‌های تجاری که با تشویق و تمجید همراه هستند، باشید. حرکات مهم و برجسته با خمیازه همراه هستند!

استفاده از کلمه‌ی خمیازه در اینجا بدین مفهوم است که حرکات مهم نیازمند صبر و بردباری زیادی هستند. بافت به‌عنوان کسی که خود در کمپانی‌های معروفی چون اپل سرمایه گذاری کرده است، در مورد تشویق شدن در سرمایه‌گذاری هشدار می‌دهد. در واقع تشویق شدن باعث می‌شود فرد دیگر به خطرات احتمالی و آینده فکر نکند و اگر نیاز بود تا احتمالات کار دوباره بررسی شود، نسبت به این کار بی‌تفاوت می‌شود. از نظر بافت سرمایه‌گذارانی‌هایی موفق هستند که به تشویق بقیه زیاد توجه نکنند.

  1. ما حاصل دست‌پخت خودمان را می‌خوریم

وقتی در یک شرکت سرمایه‌گذاری می‌کنید، باید همان غذایی را بخورید که مدیران آن شرکت می‌خورند یعنی کاملا در سود و زیان آن سهیم هستید؛ ولی این اتفاق همیشه نمی‌افتد. درواقع منافع شما در شرکتی که در آن سرمایه‌گذاری می‌کنید باید هم‌راستا با مدیران و دست‌اندر‌کاران آن شرکت باشد تا هر دو گروه به منافع مشترک خود برسند.

  1. وال‌استریت تنها جایی است که افراد با رولزرویس به آنجا می‌روند تا از افرادی که با مترو جابه‌جا می‌شوند، مشورت بگیرند

اعتماد کردن به پندهای هر شخصی با ایده‌های مختلف کار بسیار خطرناکی است. معمولا ایده و پندها از طرق مختلفی مثل رسانه به دست بقیه‌ی افراد می‌رسد. این افراد، معمولا انسان‌هایی عادی هستند؛ چراکه اگه سرمایه‌گذاران خوبی بودند، به‌جای استفاده از مترو، ماشین خودشان را داشتند. بافت و چارلی در تمام فعالیت طولانی‌مدتشان به افرادی ثابت و یکسان اعتماد می‌کردند و در گذر زمان این افراد عوض نمی‌شدند.

  1. ما در وام گرفتن محتاط عمل می‌کنیم و سعی می‌کنیم آن را در قسط‌های طولانی‌مدت و با قیمت ثابت پس دهیم

در واقع اینجا بافت در مورد شرکت‌هایی هشدار می‌دهد که وام‌های زیادی می‌گیرند؛ چراکه اگر شرکت در عملکردش در مدت‌زمانی خاص ضعیف عمل کند، نمی‌تواند وام را پس دهد و ورشکسته می‌شود و تمام ایده‌ها و زحمت‌هایش به باد می‌رود.



لینک منبع

مطلب چگونه سرمایه گذاری موفقی داشته باشیم؟ در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


شغل های مناسب برای زنان + 7 توصیه مهم به زنان شاغل

داشتن یک شغل مناسب برای هر زنی مهم و قابل توجه است . امروزه زنان بسیار دارای شغلهای مهم و پر درآمد هستند و جامعه جهانی به حضور بیشتر زنان نیازمند است.

ما در اینجا طبق آمارها به شما خواهیم گفت چه شغل های مناسب تر زنان است و بهترین درآمد را دارد و همچنین توصیه هایی را به زنان شغل خواهیم کرد.

به گزارش تالاب در سه دهه گذشته، درآمد متوسط زنان شاغل ۶۳ درصد افزایش یافته است. در حال حاضر بیش از یک سوم زنان بیشتر از همسران خود پول در می آورند.

زمانی زنان تمایل چندانی به دنبال کردن تحصیلات عالیه نداشتند، اما امروزه در کسب مدارک تحصیلی لیسانس و فوق لیسانس از مردان پیشی میگیرند.

شغل های مناسب برای زنان + 7 توصیه مهم به زنان شاغل

با توجه به این واقعیت ها، بهترین و پولسازترین مشاغل برای زنان چه شغل هایی هستند؟

اینروزها زنان بیش از پیش، عهده دار مشاغل تخصصی با درآمد بالا می‌شوند و فاصله با مردان را کمتر می‌کنند. محققان آمریکایی با بررسی آمارهای مربوط به مشاغل گوناگون به نتایج جالبی دست یافته اند.

به گزارش تالاب بر این اساس، مشاغلی که به تحصیلات دانشگاهی نیاز دارند و عمدتا در حوزه سلامت و بهداشت، علم و تکنولوژی و کسب وکار متمرکز شده اند، مناسب ترین شغل ها برای زنان شناخته میشوند.

مشاغل آکادمیک و بطور کلی تدریس، ان هم در مقاطع بالای آموزشی، بهترین شغل برای زنان است. گزارش ها حاکی از ان هستند که میزان رضایت زنان از این شغل بسیار بالا است ودر عین حال، درآمد سالانه ای بین ۵۹ هزار دلار تا ۹۴ هزار دلار برای آنان به همراه دارد.

این میزان درآمد برای زنان مناسب است و به غیر از ان؛ معلمی پرستیژ و احساس استقلال به زنان میدهد و محیط شغلی هیجان انگیزی برای آنان دارد. تحقیقات نشان می‌دهند زنان بیش از مردان به موقعیت و فضای کاری خود اهمیت می‌دهند.

زنان از قدیم وظیفه نگه‌داری از اعضای خانواده را بر عهده داشته اند. شاید بهمین دلیل، مشاغلی که در انها امنیت و آرامش وجوددارد، می‌توانند مناسب زنان باشند؛ مشاغلی در حوزه های‌ انسان شناسی، اقیانوس شناسی یا مدیریت علوم طبیعی.

در واقع، بررسی ها نشان می‌دهند زنان به امنیت در کار، بیش از حقوق و فرصت پیشرفت، اهمیت می‌دهند.

شغل های مناسب برای زنان + 7 توصیه مهم به زنان شاغل

همچنین زنان نسبت به مردان، برای نقشی که شغلشان در اجتماع دارد، اهمیت بیشتری قائل هستند. بنابر این مشاغل حوزه های‌ بهداشت و درمان، مانند دندانپزشکی، چشم دکتری و دکتری که خدمات ارزنده ای به جامعه میرسانند مطلوب زنان هستند.

در مقابل، زنان کمترین رضایت را از مشاغلی مانند خدمات و تهیه غذا، فروشندگی، کارگری در خط تولید و منشی گری و دستیار اداری دارند.

از طرف دیگر، پردرآمدترین شغل برای زنان، داروسازی است. این شغل بطور متوسط در هفته ۱۸۹۸ دلار یا تقریباً ۹۹ هزار دلار درسال درآمدزایی دارد. زنان بیش از نصف داروخانه ها «۵۶ درصد» را در دست دارند ودر این شغل به اندازه مردان پول در می آورند.

داروسازی شغلی است که بلافاصله پس از فارغ التحصیلی می‌توان از ان پول درآورد و به نسبت پول و زمانی که شما برای تحصیل دراین رشته صرف می‌کنید، بازگشت سرمایه خوبی دارد.

برای دریافت مدرک لیسانس داروسازی، باید فقط ۴ سال دوره تخصصی این رشته را در دانشگاه بگذرانید، اما پزشکان و جراحان، علاوه بر ۴ سال تحصیل در رشته دکتری، ۳ تا ۸ سال دوره انترنی و رزیدنتی را باید بگذرانند. با این حال، دکتری بعد از داروسازی، وکالت و مدیریت سیستم های‌ اطلاعاتی و کامپیوتری، چهارمین شغل پردرآمد برای زنان است.

دکتری در کشور آمریکا درآمدی معادل ۱۵۲۷ دلار در هفته یا حدود ۷۹ هزار دلار درسال برای زنان به همراه دارد که ۲۱ درصد کمتر از پزشکان مرد است.

دلیل این امر ان است که پزشکان مرد بیشتر در رشته های‌ پرریسک ودر عین حال پردرآمدی مانند جراحی پلاستیک و جراحی مغز و اعصاب تخصص می‌گیرند، در حالی‌که پزشکان زن، به تخصص های‌ کم درآمدتر مانند دکتری عمومی یا اطفال روی می آورند. به هرحال، مشاغل مربوط به حوزه های‌ دکتری و بهداشت، بیشترین درآمدها را برای زنان به همراه دارند.

شغل های مناسب برای زنان + 7 توصیه مهم به زنان شاغل

پرستاران زن «رتبه ۶ پردرآمدترین شغل» در کشور آمریکا بطور متوسط هزار و ۱۴۳۲ درآمد در هفته دارند و ۸۵ درصد پرستاران زن هستند.

همچنین اکثریت روانشناسان «رتبه ۱۰»؛ فیزیوتراپ ها «رتبه ۱۲» و مدیران خدمات درمانی «رتبه ۱۶» را زنان تشکیل میدهند.

زنان در همه ی این مشاغل بیش از ۶۰ هزار دلار درسال درآمد دارند. حوزه های‌ علم، تکنولوژی و مهندسی نیز درآمدهای بالایی برای زنان دارند و اختلاف دست مزد دراین مشاغل با مردان کمتر است.

اما زنان کمتر علاقه ای به این مشاغل نشان میدهند. طراحان نرم افزار زن «رتبه ۷» بطور متوسط هفته ای ۱۳۸۸ دلار درآمد دارند. اما تنها ۱۸ درصد این مشاغل را زنان تشکیل میدهند.

مشاغل مدیریتی را بیشتر مردان در اختیار گرفته اند. مدیرعاملی پنجمین شغل پردرآمد برای زنان است. اما زنان تنها ۲۵ درصد مشاغل مدیریتی رابه خود اختصاص می‌دهند و ۳۱ درصد کمتر از مدیران مرد درآمد دارند.

با این حال، زنان دراین حوزه در حال پیشرفت هستند. درسال ۲۰۱۰ زنان ۴۴ درصد کل مدارک تحصیلی رشته مدیریت را دریافت کرده اند که افزایش ۷۵ درصدی را از سال ۲۰۰۰ نشان میدهد. درضمن، ۴۰ درصد کل شرکت های‌ خصوصی را زنان راه اندازی میکنند.

شغل های مناسب برای زنان + 7 توصیه مهم به زنان شاغل

7 توصیه مهم به زنان شاغل

توانایی هماهنگ‌کردن زندگی حرفه‌ای خسته‌کننده با زندگی خانوادگی کاملا منظم یک شاهکار است؛ مخصوصا اگر خانم خانه، مادر هم باشد. امروز در اکثر کشورهای پیشرفته 85 درصد زنان 25 تا 49 سال در کنار زندگی خانوادگی خود، زندگی حرفه‌ای‌شان را نیز دنبال می‌کنند.

مادران شاغل عموما تلاش می‌کنند از پرستار بچه یا مهدها یا نزدیکان برای هماهنگ‌کردن کار و کودکشان، کمک بگیرند ولی با این حال برخی زنان بهتر از دیگران قادر به برنامه‌ریزی کردن برای زندگی خود هستند.

کارشناسان برای شما پیشنهاداتی دراین زمینه دارند:

1- برنامه‌ریزی داشته باشید

زمان می‌تواند بهترین دوست و بهترین دشمن شما باشد. در صورتی که شما هم مادر هستید هم یک زن شاغل بهتر است از زمان بهترین بهره را ببرید. بسیاری از زنان شاغل در روز جمعه برای تمامی هفته غذا می‌پزند و آن ها را در فریزر آماده نگاه می‌دارند تا هرروز وادار نباشند ساعاتی رابه پخت غذا اختصاص دهند و شب که باز می‌گردند بجای آنکه غذا درست کنند می‌توانند تنها غذا را گرم کرده و ساعات باقی مانده خود رابه آماده‌کردن لباس‌ها و برنامه‌های درسی فرزندشان اختصاص دهند. از طرف دیگر سعی می‌کنند صبح‌ها زودتر از خواب بیدار شوند و برخی از کارهای ضروری مثل امور بانکی و… را در اول وقت اداری انجام دهند.

2- از کارتان ندزدید

مادربودن به این معنی نیست که شما کمتر از یک حقوق‌‌بگیر بدون فرزند کار کنید. جالب است بدانید مادران شاغل بیش از زنان شاغل می‌توانند تمرکز و تحرک داشته باشند.

برای آنکه رییس خودرا همیشه راضی نگاه دارید و به او اثبات کنید که بسیار موثر هستید روزهایی که وقت بیشتری دارید زودتر به محل کار بیایید و دیرتر ان را ترک کنید تا اگر روزی مجبورید کمی دیرتر بیایید و زودتر به خانه بازگردید، کسی شما را سرزنش نکند.

البته همیشه این موضوع را در نظر بگیرید که شما یک زندگی خانوادگی هم دارید و نباید درصورت اصرار همکاران، ساعات متعلق به اعضای خانواده رابه کارتان ببخشید.

3- وقت شناس باشید

برای آنکه هم خانواده و هم رییس خودرا راضی نگه دارید بهترین راه حل ان است که هر کاری را در زمان خودش انجام دهید. در خانه کارهای اداری را فراموش کنید ودر اداره مرتبا به خانه زنگ نزنید.

بدین ترتیب شما می‌توانید بیشترین استفاده را از ساعات خود ببرید و موثر باشید در صورتی که شما روزی وادار بودید کارهای اداره‌تان رابه منزل ببرید بهتر است صبح این موضوع رابا اعضای خانواده در میان بگذارید و نظر انها را جلب کنید.

از طرف دیگر اگر کودکان شما عادت دارند بدون هیچ دلیلی بعدازظهرها به محل کار شما بیایند، بهتر است این عادت را متوقف کنید. تنها در صورتی که کار ضروری پیش آمد، اعضای خانود‌ه‌تان می‌توانند به محل کارتان مراجعه کنند یا با شما تماس بگیرند.

برعکس در صورتی که رییس و همکارانتان عادت دارند، خارج از وقت اداری با شما تماس بگیرند بهترین کار این است که وقتی در خانه هستید تلفن همراهتان را خاموش کنید یا تنها به sms جواب دهید.

شغل های مناسب برای زنان + 7 توصیه مهم به زنان شاغل

4- استراحت کنید

نباید تمامی انرژی خودرا صرف زندگی خانوادگی و کاری‌تان کنید. اگرچه هر دوی انها بشما نیاز مبرم دارند اما فراموش نکنید که شما هم باید برای خودتان وقتی قایل شوید. بعنوان مثال فعالیت بدنی مورد علاقه‌تان را انتخاب کنید و ساعاتی از روز رابه ان اختصاص دهید.

پیاده‌روی، ژیمناستیک، یوگا یا حتی به خرید رفتن با دوستان می‌تواند بشما کمک کند احساس خستگی را از خود دور کنید. کمی با خود خلوت کنید تا بتوانید همیشه به اندازه کافی انرژی داشته باشید.

5 – کمک بگیرید

کارکردن تصمیمی است که شما به همراه همسرتان ان را گرفته‌اید. پس از او در کارهای خانه و رسیدگی به امور فرزندان نیز کمک بگیرید. شستن ظروف، آماد‌ه‌کردن غذا، جاروکردن، بردن و آوردن کودکان به مدرسه و حمام‌کردن کوچولوها وظایفی هستند که بهتر است انها رابا همسرتان تقسیم کنید تا موفق باشید.

در صورتی که شما کمبود مالی ندارید می‌توانید از پرستار بچه یا خدمتکار برای رسیدگی به امور منزل نیز کمک بگیرید. بدین ترتیب شما وقت آزاد بیشتری خواهید داشت.

6- خودتان را مقصر ندانید

هیچ زنی قادر نیست هم کارهای منزل و هم کارهای اداری خودرا بدون هیچ کم و کاستی باهم هماهنگ کند. خودرا مقصر ندانید. اگر امروز خسته‌اید و قادر نیستید آشپزی کنید، اشکالی ندارد اگر هرچند وقت یک بار پیتزا سفارش دهید یا غذای حاضری بخورید.

7- هویت‌تان را فراموش نکنید!

مادربودن، همسربودن و یک زن شاغل بودن نباید موجب شود که شما تبدیل به یک برده شوید. شما باید زنانگی خودرا همیشه حفظ کنید. بسیاری از زنان عادت دارند از خود بزنند و فداکاری کنند تا دیگران در آسایش باشند.

اما اینکار چندان صحیح نیست. لذت‌های زنانه را همیشه در خود زنده نگاه دارید. هرچند وقت یک بار به آرایشگاه بروید و برای خودتان هم لباس‌های شیک بخرید. شما یک زن هستید و سعی کنید با غرور یک زن باقی بمانید.

منبع:ایران سلامت



لینک منبع

مطلب شغل های مناسب برای زنان + 7 توصیه مهم به زنان شاغل در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


خبرگزاری ایسنا: به اعتقاد کارشناسان، فراگیری فیلترشکن‌های ناشناس، موجب توسعه بدافزارها شده و همین موضوع نیازمند مقابله با گسترش استفاده از این ابزار است؛ از سوی دیگر مسدود کردن پورت‌های وی‌پی‌ان، اختلال زیادی در ارتباط شرکت‌های آی‌تی ایجاد می‌کند.

پس از فیلتر شدن پیام‌رسان خارجی تلگرام، اگرچه دسترسی بسیاری از کسانی که از فیلترشکن استفاده نمی‌کردند، متوقف شد، اما شواهد نشان می‌دهد بسیاری از کاربران به استفاده از انواع فیلترشکن و وی‌پی‌ان روی آوردند و این موضوع نگرانی‌ها را از بابت تهدیدات ناشی از استفاده از فیترشکن افزایش داد و در نتیجه آن دسترسی به دیگر سایت‌های غیرمجاز غیر از تلگرام و مهم‌تر از آن، راهیابی بدافزارهای مختلف با نصب فیلترشکن‌های ناشناس و نامعتبر محتمل شد.

نمی‌توان منکر شد که فیلترشکن‌ها و وی‌پی‌ان‌ها سد فیلترینگ را قابل نفوذ می‌کنند، اما در مقابل، مسائل امنیتی فراگیر شدن این اپلیکیشن‌ها مطرح می‌شود. کاربران برای استفاده از تلگرام، بدون آگاهی اقدام به دانلود و نصب اپلیکیشن‌هایی می‌کنند که بیشتر از اینکه فیلترشکن باشند، با هدف سوءاستفاده و دسترسی به اطلاعات و واردن کردن انواع بدافزار به گوشی افراد طراحی شده‌اند.

به همین دلیل محمدجواد آذری جهرمی -وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات- تاکید کرده که نمی‌توان اجازه توسعه‌ این بدافزارها و فیلترشکن‌ها را داد و اگرچه دولت هم با فیلترینگ موافق نیست، اما استفاده و فراگیر شدن فیلترشکن‌ها هم اثرات مخرب امنیتی زیادی دارد.

عمده استفاده وی‌پی‌ان در دنیا برای حفظ امنیت است

در این زمینه میلاد نوری – کارشناس فناوری اطلاعات – در گفت‌وگو با ایسنا، با ارائه توضیحی درباره وی‌پی‌ان‌ها گفت: بیشتر فیلترشکن‌ها از نوع وی‌پی‌ان هستند و VPN مخفف کلمهVirtual Private Network به معنای شبکه اختصاصی مجازی است و از یک پورت و پروتکل خاص استفاده می‌کند. عمده استفاده وی‌پی‌ان در دنیا برای حفظ امنیت است. مثلا اگر یک کاربر یا مسئولی به خارج از کشور رفته باشد و بخواهد از آنجا با حفظ امنیت، به اینترنت بانکش و یا سرویسی داخل ایران وارد شود، اگر به شبکه‌ی آن کشور اطمینان نداشته باشد، از وی‌پی‌ان استفاده می‌کند.

وی درباره علت استفاده از وی‌پی‌ان و امکان فیلتر کردن آن‌ها اظهار کرد: اطلاعاتی که در وی‌پی‌ان ارسال و دریافت می‌شود، غیرقابل شنود است. به همین دلیل است که غیرقابل فیلتر شده و از این قابلیت برای دورزدن فیلترینگ استفاده می‌شود. البته بستن فیلترشکن‌ها یک کار شدنی است و با بستن پروتکل‌ها انجام می‌شود، اما این کار هم با آسیب‌هایی همراه است.

با بستن وی‌پی‌ان، ارتباط بسیاری از شرکت‌ها مختل می‌شود

این کارشناس ادامه داد: هر فردی می‌تواند بر یک سرور، وی‌پی‌ان راه بیندازد؛ همان‌طور که وی‌پی‌ان‌ بانک‌ها و سازمان‌ها اختصاصی خودشان است. این موضوع با بسیاری از سازمان‌ها، شعب بانک‌ها و شرکت‌های آی‌تی ارتباط دارد که با سرورهای خود خارج از ایران ارتباط دارند و از وی‌پی‌ان استفاده امنیتی می‌کنند؛ بنابراین با بستن پورت‌های وی‌پی‌ان ارتباط بین بسیاری از شرکت‌ها و سازمان‌های داخلی دچار اختلال می‌شود.

نوری به یکی دیگر از کاربردهای وی‌پی‌ان‌ توسط شرکت‌ها اشاره و بیان کرد: بسیاری از شرکت‌های آی‌تی و کسب‌وکارها از خدماتی استفاده می‌کنند که در ایران تحریم است و تنها با استفاده از وی‌پی‌ان می‌توان تحریم‌ها را دور زد. حدود ۶۰ سرویس مهم هستند که به دلیل تحریم، تنها با وی‌پی‌ان می‌توان به آنها دسترسی داشت؛ بنابراین این‌که می‌گویند بستن وی‌پی‌ان شدنی است، مثل این است که بگویید یک ساختمان را می‌توان آتش زد؟ قطعا می‌توان این کار را انجام داد، اما باید دید عواقبش چیست.

هر اپلیکیشنی می‌تواند بدافزار باشد

این کارشناس حوزه‌ی فناوری اطلاعات با اشاره به اظهارات وزیر ارتباطات درباره خطر استفاده از فیلترشکن‌ها بیان کرد: بدافزار بودن خاصیت وی‌پی‌ان نیست و این موضوع در مورد همه اپلیکیشن‌ها صدق می‌کند و حتی یک اپلیکیشن ماشین حساب هم ممکن است بدافزار باشد؛ اما فیلترینگ تلگرام مردم را با این خطر مواجه کرده و باعث شده اکثرا به وی‌پی‌ان‌ها و اپلیکیشن‌های ناشناس روی بیاورند. این اپلیکیشن‌ها ممکن است دسترسی‌های غیرمتعارفی مثل مکان و لیست مخاطبان را بگیرند و از این اطلاعات سوء‌استفاده کنند.

نوری خاطرنشان کرد:‌ بررسی امنیتی و دسترسی اپلیکیشن‌ها دو قسمت است؛ یک مورد، مدل وی‌پی‌ان‌هایی هستند که مثل سایفون به عنوان اپلیکیشن روی موبایل نصب می‌شوند و هنگام نصب به کاربر نشان داده می‌شود که چه دسترسی‌هایی می‌خواهد بگیرد. فیلترشکن و وی‌پی‌ان برای عملکردش فقط باید به اینترنت دسترسی داشته باشد و هیچ دسترسی غیر از اینترنت نباید از کاربر بگیرد و اگر بگیرد قطعا می‌خواهد کار دیگری انجام دهد و در آن صورت کاربر نباید آن را نصب کند.

وی مدل دیگر وی‌پی‌ان‌ها را آن‌هایی دانست که به صورت اپلیکیشن نیستند و بیان کرد: برای مثال شما با وی‌پی‌ان درخواست می‌دهید که سایت گوگل باز شود. در آن صورت به سرور وی‌پی‌ان وصل می‌شوید و وی‌پی‌ان درخواست می‌کند سایت گوگل را بگیرد و سپس برای شما ارسال می‌کند. یک سری از وی‌پی‌ان‌ها از رمزنگاری استفاده می‌کنند و این اطلاعات در رفت و برگشت قابل شنود نیست، اما بعضی از آن‌ها از رمزنگاری استفاده نمی‌کنند و کسی که این سرور وی‌پی‌ان را راه انداخته، می‌تواند از اطلاعات شما سوء‌استفاده کند.

هنگام ورود به سایت‌های مهم، وی‌پی‌ان خود را خاموش کنید

وی درباره نحوه سوءاستفاده هنگام استفاده از وی‌پی‌ان توضیح داد: وقتی وی‌پی‌ان شما وصل است و وارد یک درگاه پرداخت می‌شوید و شماره کارت و رمز خود را وارد می کنید، در واقع اسم کاربری و رمز خود را به سرور وی‌پی‌ان می‌فرستید و سرور وی‌پی‌ان، آن را به بانک می‌فرستد. اگر طرف مقابل بخواهد سوء‌استفاده کند و وی‌پی‌ان رمزنگاری نباشد، می‌تواند این کار را به راحتی انجام دهد؛ به همین دلیل توصیه شده حتما اگر نیاز به استفاده از وی‌پی‌ان وجود دارد، زمان پرداختن و رفتن به سایت‌های داخلی مثل سایت یارانه، کنکور و دانشگاه که اطلاعات حساسی دارند، وی‌پی‌ان را قطع کنید.

این کارشناس در پایان با بیان اینکه ویژگی رمزنگاری وی‌پی‌ان‌ها از سمت سرور اتفاق می‌افتد، افزود: تشخیص این موضوع برای کاربر عادی سخت است.



لینک منبع

مطلب نحوه سوءاستفاده از کاربران از طریق «VPN» در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 6 اردیبهشت 1397 :: نویسنده : نویسنده


خبرگزاری ایسنا: تهیه‌کننده سریال «زندگی از نو» از ایفای نقش علیرضا خمسه در این سریال خبر داد.

مهدی شفیعی در گفت‌وگو با ایسنا با اشاره به بازیگر جدیدی که به این سریال اضافه شده است، بیان کرد: علیرضا خمسه به سریال «زندگی از نو» پیوسته و ما همچنان در گیلان مشغول تصویربرداری هستیم.

علیرضا خمسه در یک سریال

او ادامه داد: حدود ۸۰ درصد کار پیش رفته است و طبق برنامه‌ریزی ما تا پایان اردیبهشت ماه تصویربرداری تمام می‌شود.

رضا کیانیان، محمدعلی ساربان، امیرحسین صدیق، مرتضی ضرابی، مینا جعفرزاده، کمند امیرسلیمانی، آرش مجیدی، بهزاد فراهانی، متین ستوده، اکبر معززی، خیام وقار کاشانی، ژیلا آل رشاد، حدیث نیکرو، مجید پتکی، علی انصاریان و … بازیگران دیگر این سریال هستند.

علیرضا خمسه در یک سریال

داستان این سریال درباره زوج جوانی است که به دلیل بدی آب و هوا و خستگی از شهر تهران به شمال می‌روند و یک کمپ گردشگری در آن‌جا ایجاد می‌کنند اما در این مسیر با مشکلاتی روبه‌رو می‌شوند.

سریال «زندگی از نو» به کارگردانی علی محمد قاسمی و تهیه‌کنندگی مهدی شفیعی از شبکه پنج سیما به روی آنتن خواهد رفت.

علیرضا خمسه در یک سریال



لینک منبع

مطلب علیرضا خمسه در یک سریال در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


احساس ادرار هنگام نزدیکی؛ علت و درمان

بیش از ۶۰ درصد از زنانی که دارای بی اختیاری ادراری هستند، مقادیر متفاوتی از نشت ادرار را در طول رابطه جنسی خود تجربه می‌کنند. با این حال، برخی از این نگرانی‌ها بی مورد بوده؛ چرا که چیزی که تحت عنوان ادرار تجربه می‌کنند در واقع ممکن است انزال باشد.
در رابطه با مایع ترشح شده در زنان و تاثیر آن بحث‌های زیادی وجود دارد، برخی محققان بر این باورند که این مایع، ادرار می‌باشد. اما عده‌ای دیگر معتقدند غدد پاراوئتیرول، مایعی ایجاد می‌کنند که شبیه به انزال مترشحه از غدد پروستات در مردان است. به نظر می‌رسد این مایع جهت افزایش رطوبت مجرای واژن ترشح می‌شود.

چه عواملی باعث احساس ادرار کردن هنگام نزدیکی می‌شود؟

احساس ادرار هنگام نزدیکی اغلب به دلیل بی اختیاری ادرار است. به گفته انجمن ملی CONTINENCE، تقریبا ۲۵ میلیون بزرگسال آمریکایی، بی اختیاری کوتاه یا بلند مدت را تجربه می‌کنند که از این بین ۸۰ درصد آن زنان هستند. در واقع از هر چهار زن بالای ۱۸ سال، یک نفر نشت ادرار گاه به گاه را تجربه می‌کند. در ادامه به دلایل بی اختیاری ادرار در حین رابطه جنسی می‌پردازیم:

بیماری بی اختیاری ادرار

زنان در هنگام فعالیت جنسی، هنگام ارگاسم یا هر دو می‌توانند نشت ادراری داشته باشند. تحریک جنسی نیز می‌تواند بر مثانه فشار آورد؛ به خصوص هنگامی که عضلات کف لگن نیز ضعیف باشند. بی اختیاری در واقع با علائمی نظیر احساس ناگهانی نیاز به ادرار و انقباض خودمختار ماهیچه‌های مثانه مشخص می‌شود که در نتیجه فعالیت بیش از حد مثانه می‌باشد. بی اختیاری ممکن است به واسطه عوامل دیگری مانند دیدن آب جاری یا باز کردن قفل درب تشدید شود که در این مورد به آن سندروم کلید در نیز می‌گویند.

بی اختیاری فشاری

بی اختیاری فشاری زمانی اتفاق می‌افتد که فعالیتی باعث ایجاد فشار بر مثانه شما شود. عوامل بی اختیاری فشاری برای هر فرد متفاوتند. عوامل مؤثر عبارتند از: سرفه، خنده، عطسه، بلند کردن اجسام سنگین، انجام فعالیت‌های جسمانی مانند پریدن و داشتن رابطه جنسی.
علت احساس ادرار هنگام نزدیکی چیست

ریسک فاکتورهای بی اختیاری ادرار

برخی افراد ممکن است در معرض خطر ابتلا به احساس ادرار هنگام نزدیکی قرار داشته باشند. عواملی که می‌تواند باعث بروز این عارضه گردد به شرح زیر می‌باشد؛ در نظر داشته باشید که خطر ابتلا به بی اختیاری در طول رابطه جنسی هم برای زنان و هم برای مردان وجود دارد:

  • بارداری و زایمان
  • یائسگی
  • جراحی پروستات یا پروستات بزرگ شده است
  • سنگ‌های مثانه
  • اضافه وزن
  • عفونت در دستگاه ادراری، مثانه یا پروستات
  • یبوست
  • آسیب عصبی ناشی از شرایطی مانند سکته مغزی و دیابت
  • برخی از داروها، از جمله دارو‌های ضد افسردگی خاص و دارو‌های فشار خون
  • دیورتیک‌های طبیعی و تحریک کننده مثانه مانند کافئین و الکل
  • اختلال در توانایی حرکت آزادانه
  • اختلال در عملکرد ذهنی
  • جراحی در دستگاه ادراری

بی اختیاری در مردان

هنگامی که آلت تناسلی مردانه به حالت نعوظ می‌رسد، اسفنکتر در پایه مثانه بسته می‌شود بنابراین ادرار نمی‌تواند به مجرای ادرار منتقل شود. این بدان معنی است که اکثر مردان نمی‌توانند در طول رابطه جنسی ادرار کنند. مردان مبتلا به سرطان پروستات که برای درمان این بیماری جراحی داشته‌اند اغلب بی اختیاری ادرار را تجربه می‌کنند که می‌تواند شامل بی اختیاری در طول رابطه جنسی و یا حتی بعد از ارگاسم باشد.

راه های درمان احساس ادرار هنگام نزدیکی

تشخیص و درمان بی اختیاری در طول رابطه جنسی

اگر احساس ادرار هنگام نزدیکی را تجربه کرده‌اید و فکر می‌کنید ممکن است در طول رابطه جنسی ادرار کنید، با پزشک خود صحبت کنید. پزشک شما می‌تواند تعیین کند که آیا شما ادرار می‌کنید و یا چیزی که تجربه می‌کنید نتایج ارگاسم است. اگر در هنگام رابطه جنسی ادرار می‌کنید، پزشک می‌تواند گزینه‌های درمان متعددی را برای کمک به کنترل بی اختیاری در نظر بگیرد. روش‌های درمان این عارضه به شرح زیر می‌باشد:

تقویت ماهیچه‌های کف لگن

برای بانوان پزشک ممکن است تمرینات فیزیوتراپی و تمرینات کیگل را جهت تقویت عضلات کف لگن تجویز کند. تمرینات کیگل می‌تواند قدرت عضلات کف لگن، عضلاتی که از اندام‌های لگن شما پشتیبانی می‌کند و عضلات اسفنکتر که هنگام ادرار کردن یا حرکت روده‌ای باز و بسته می‌شوند را تقویت نمایند. سایر مزایای این تمرینات شامل بهبود کنترل مثانه، بهبود بی اختیاری مدفوع، افزایش جریان خون به اندام‌های جنسی و افزایش لذت جنسی می‌باشد.
در مردان تمرینات کگل ممکن است به بی اختیاری ادرار و بهبود عملکرد نعوظ کمک کند. یک مطالعه کوچک نشان داد که ۴۰ درصد مردان مبتلا به اختلال نعوظ برای بیش از شش ماه، علائم بالینی خود را با ترکیبی از فیزیوتراپی کف پا و تمرینات خانگی کگل حل کرده‌اند.
این تمرینات را می‌توان ایستاده، نشسته و یا در حالت استراحت و در هر زمان یا مکانی انجام داد. ابتدا عضلات را شناسایی کنید. این کار را می‌توان با متوقف کردن ادرار و انقباض آن‌ها تشخیص داد. پس از شناسایی، این عضلات را منقبض کرده و برای پنج ثانیه نگه دارید و سپس به طور کامل آن‌ها را استراحت دهید. یک تا سه بار در روز این تمرین را در ست‌های پنج الی ده تایی تکرار کنید.

آموزش کنترل فعالیت مثانه

آموزش در اختیار گرفتن فعالیت مثانه به شما کمک می‌کند تا کنترل بهتر مثانه را به دست آورید و به این ترتیب این امکان را می‌دهد تا به طور فزاینده‌ای زمان بین دفعات ادرار کردن را افزایش دهید. این آموزش شامل استفاده از سرویس بهداشتی در یک برنامه ثابت است، چه تمایل به رفتن داشته باشید یا خیر. اگر احساس نیاز به ادرار کردن قبل از زمان برنامه ریزی شده باشد، می‌توانید با تکنیک‌های آرامش بخش خود را کنترل کنید. این برنامه به شما کمک می‌کند به تدریج، دوره‌های زمانی بین وقفه‌های استفاده از سرویس بهداشتی را تا ۱۵ دقیقه افزایش دهید و آن را به سه تا چهار ساعت برسانید. البته ممکن است تا رسیدن به هدف، ۶ تا ۱۲ هفته طول بکشد.

تغییر سبک زندگی

برای برخی از افراد، تغییر شیوه زندگی می‌تواند به جلوگیری از ادرار کردن در طول رابطه جنسی کمک کند:

  • سعی کنید پوزیشن‌های مختلف در طول رابطه جنسی را امتحان کنید. این شیوه به شما کمک می‌کند که شیوه‌ای پیدا کنید که بر مثانه شما فشار نمی‌آورد.
  • مثانه را قبل از رابطه جنسی خالی کنید؛ این کار احساس ادرار هنگام نزدیکی را بطور قابل توجهی کاهش می‌دهد.
  • اگر اضافه وزن دارید از دست دادن وزن می‌تواند کمک کند. دکتر شما می‌تواند به شما کمک کند که یک رژیم غذایی و برنامه تناسب اندام داشته باشید.
  • محدود کردن مصرف نوشیدنی‌ها و مواد غذایی حاوی کافئین یا الکل. کافئین و الکل به عنوان دیورتیک‌ها باعث تحریک مثانه می‌شوند.
  • قبل از فعالیت جنسی از مصرف بیش از حد نوشیدنی اجتناب کنید. این روش مقدار ادرار را در مثانه تان کاهش می‌دهد.

دارو‌ها و درمان‌های دیگر

دارو‌ها معمولا تنها در صورتی ارائه می‌شود که تمرینات کف لگن و تغییر سبک زندگی در کاهش علائم موثر نباشند. دارو‌هایی که اغلب برای درمان بی اختیاری تجویز می‌شوند عبارتند از:

  • دارو‌هایی که اسپاسم مثانه را کاهش می‌دهند، مانند دارفناکین (Enablex) و اکسی بوتینین کلرید.
  • دارو‌های ضد اسپاسم و ضد ترشح مانند هیوسی سین
  • تزریق بوتاکس به عضله مثانه
  • جراحی برای افزایش اندازه مثانه

اکثر افراد قادرند که ادرار هنگام نزدیکی را کاهش یا حتی حذف نمایند؛ در اغلب موارد با تغییر سبک زندگی و تمرینات عضلات کف لگن این کار شدنی است. اگر بی اختیاری ناشی از یک وضعیت اساسی باشد، درمان این وضعیت یا بیماری ممکن است به کاهش بی اختیاری کمک کند. هرگونه دغدغه‌ای که در این خصوص دارید را با پزشک خود در میان بگذارید؛ بدین طریق می‌توانید برنامه‌ای برای کشف علت و درمان برای بی اختیاری خود پیدا کنید.


منبع: healthline.com



لینک منبع

مطلب علت احساس ادرار هنگام نزدیکی چیست؟ + راه های درمان در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 24 بهمن 1396 :: نویسنده : نویسنده


مصرف چای یا دمنوش به لیمو می‌تواند همچون نوشیدنی‌های رایج مانند چای سیاه، قهوه و نسکافه در رژیم غذایی روزانه قرار گیرد. برگ‌های به لیمو دارای انواع ویتامین‌ها، مواد مغذی و املاح معدنی ضروری شامل کلسیم، ویتامین ث، منیزیم، اسید سیتریک، لیمونن و پکتین است که به مقابله با انواع عفونت‌ها پرداخته و به دلیل دارا بودن مواد آنتی اکسیدان عملکرد سیستم ایمنی بدن را افزایش می‌دهد. خواص دمنوش به لیمو برای سلامتی بسیار گسترده بوده، شامل خاصیت مسکن، تب بر، آرامش بخش، ضد نفخ، کمک به هضم غذا و رفع تپش قلب است. امروزه از اسانس به لیمو در تهیه عطر و ادکلن و همچنین صنایع غذایی استفاده می‌شود.

خواص دمنوش به لیمو (طبیعت و خواص درمانی)

طبع به لیمو گرم و خشک است و از آن به صورت دمنوش برای درمان و پیشگیری از بسیاری بیماری‌ها استفاده می‌شود. برخی خواص دمنوش به لیمو عبارت است از:

  • دمنوش به لیمو خاصیت چربی سوزی دارد و باعث افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن می‌شود؛ از این رو نقش چشمگیری در کاهش وزن و لاغری دارد و باعث کاهش ریزه‌خوای می‌گردد.
  • مصرف دمنوش به لیمو برای ورزشکاران بسیار مفید بوده، ترکیبات تشکیل دهنده این گیاه به گونه‌ای است که بدون اینکه مانع رشد جسمانی، عضلانی شود با افزایش استقامت بدن، آسیب به ماهیچه‌ها در طول تمرینات ورزشی را کاهش می‌دهد. همچنین دمنوش به‌لیمو به تسکین درد مفاصل کمک شایانی کرد و به بازسازی سریع‌تر مفاصل آسیب‌دیده کمک می‌نماید.
  • تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان از خواص دمنوش به لیمو است. برگ‌های این گیاه سرشار از مواد آنتی اکسیدان و ویتامین‌های مفید و ضروی است.
  • مصرف دمنوش به لیمو نقش موثری در کاهش استرس، اضطراب و رفع افسردگی داشته، به طور کلی به بهبود سلامت عمومی بدن کمک می‌کند.
  • حفظ سلامت دستگاه گواش، تنظیم اشتها، کمک به هضم بهتر غذا، رفع مشکلات معده و درمان خانگی سوء هاضمه از دیگر خواص دمنوش به لیمو است.
  • کاهش تب و افزایش تعرق بدن از دیگر فواید مصرف دمنوش به لیمو است.
  • رفع گرفتگی‌های دستگاه تنفسی و خاصیت خلط آوری از مهمترین خواص دمنوش به لیمو است. این دمنوش مناسب برای درمان خانگی سرماخوردگی و سرفه می‌باشد و مصرف آن در فصول سرد سال توصیه می‌شود.
  • تسکین سر درد و میگرن از خواص دمنوش به لیمو است.

بیشتر بخوانید:

آشنایی با خواص به لیمو و عوارض آن

خواص برگ به لیمو و فواید مصرف آن

آشنایی با گیاه به لیمو + طرز تهیه دمنوش به لیمو


معرفی گیاه به لیمو

گیاه به لیمو یکی از گیاهان زینتی است که امروزه کاشت آن به ویژه در باغات رایج شده است و علاوه بر مصارف تزئینی، به عنوان یک دمنوش آرام‌بخش و نشاط آور و به منظور درمان بسیاری بیماری‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد.
برگ‌های این گیاه بخش دارویى را تشکیل مى‌دهند و بویى شبیه به بوى لیمو دارد. برگ‌ها را در اواخر تابستان جمع‌آورى مى‌کنند. پودر برگ گیاه به لیمو به رنگ سبز مات و داراى بوى معطر، طعم آن تند و کمى تلخ است.

طرز تهیه دمنوش به لیمو

برای تهیه چای یا دمنوش به لیمو، ۳ تا ۱۰ گرم (یک قاشق چایخوری) از برگ به لیمو را در نیم لیتر آب جوش دم کرده اجازه دهید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه دم بکشد. در صورت تمایل به شیرین کردن این دمنوش، می‌توانید از نبات یا عسل استفاده کنید.

دمنوش به لیمو

مصرف دمنوش به لیمو بعد از غذا، برخلاف چای معمولی، اختلال در جذب آهن به وجود نمی‌آورد. ‏بنابراین شما می‌توانید به راحتی چای یا دمنوشِ به لیمو را در منزل تهیه کرده و از خواص بی‌نظیرش بهره‌مند شوید.

نکات احتیاطی در مورد مصرف دمنوش به لیمو

گیاه دارویی به لیمو از نگاه طب سنتی دارای طبیعت گرم و خشک است. بنابراین اگر طبعتان گرم و صفراوی مزاج هستید، در مصرف آن دقت بیشتری کرده و از زیاده‌روی اجتناب کنید. برگ‌های به لیمو در برخی افراد ایجاد حساسیت می‌کند و ممکن است تماس عصاره برگ‌های تازه آن با پوست باعث خارش شود.
توجه داشته باشید، علی رغم گسترده بودن خواص دمنوش به لیمو، مصرف این نوشیدنی برای بیماران دچار نارسایی کلیوی و همچنین در دوران بارداری و شیردهی با ضررهایی همراه بوده و بایستی با احتیاط مصرف شود. ‏
اگر دارای مشکلات و سوزش سر دل، صفرا و کلیه هستید، باید قبل از استفاده از دمنوش به لیمو با پزشک متخصص مشورت نمایید.

گروه سلامت ستاره



لینک منبع

مطلب آشنایی با خواص دمنوش به لیمو در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 4 دی 1396 :: نویسنده : نویسنده


فروردین

درست زمانی که احساس می کردید همه چیز بر علیه شما دست به دست هم داده است اوضاع شروع به تغییر کرده و رو به بهبود پیش می روند. شما به این موضوع پی خواهید برد که هیچ لزومی ندارد که بخواهید شخصیت واقعیتان و خواسته ها و نیازهایتان را از دیگران مخفی کنید. هر چقدر که به روحیات واقعی و شخصیت حقیقی خود بیشتر وفادار باشید دوستان و همراهان بیشتری پیدا خواهید کرد. با وجود این که شور و هیجان بسیاری برای شروع ماجراجویی های جدید احساس می کنید، به نفعتان است که امروز بدون تفکر و برنامه ریزی قبلی دست به کاری نزنید و یادر میانه راه به یک باره تغییر جهت ندهید. حداقل برای یک روز هم که شده دست نگه دارید.

اردیبهشت

شاید دیروز خیلی به شما خوش گذشته باشد، اما قرار نیست هر روز شما شبیه به هم باشد، پس سعی کنید بازگشت اوضاع به روال عادی را بپذیرید. البته باید استراحت کافی داشته باشید و به افکارتان اجازه دهید کمی نظم پیدا کنند. دویدن با بدنی که انرژی و توانی برایش باقی نمانده است امکان پذیر نیست؛ زندگی مسابقه دوی سرعت نیست، بلکه دوی استقامت است. امروز ممکن است به یکباره و بی هیچ دلیلی شروع به گریه کنید، شاید خودتان دلیل این گریه را ندانید، اما نباید جلوی اشک هایتان را بگیرید تا کمی سبک شوید و احساس راحتی کنید. اگر شریک زندگیتان را یافته اید برای یافتن آرامش بیشتر به شانه های او پناه ببرید.

خرداد

تلاش بسیار و برنامه ریزی هایی که این اواخر و با توجه بسیار به جزئیات انجام شده اند دارند شروع به نتیجه دادن می کنند. برای این که به بیشترین مقدار از موفقیت دست پیدا کنید باید حساسیت بیشتری به خرج داده و ببینید چگونه می توانید به دیگران خدمت کنید. تنها چیزی که باید به آن توجه ویژه ای داشته باشید این است که بیش از اندازه به خودتان فشار وارد نکنید و باری بیش از حد توانتان را به عهده نگیرید. شما امید و انگیزه فراوانی برای دنبال کردن اهداف و آرزوهایتان احساس می کنید، اما از این که حرکت بعدیتان چه باید باشد مطمئن نیستید. اجازه ندهید این تردید دست و پایتان را بگیرد. با اعتماد به حس درونیتان جلو بروید و خیالتان راحت باشد که اوضاع روبراه خواهد شد.

تیر

امروز دلتان نمی خواهد زیاد از خانه و حتی اتاق خوابتان فاصله بگیرید. اگر ضرورتی در کار نیست در خانه بمانید و کارهایی که در خانه لازم است انجام دهید را سر و سامان بدهید و اگر می توانید با کمی تغییر دکوراسیون و نزدیک کردن فضای خانه به آن چه در ذهنتان دارید آن را به محیطی امن و مطلوب برای خود تبدیل کنید. عکس هایی که خاطراتی خوب در پس خود نهفته دارند را روی میزهایتان بچینید و تابلوهایی که شامل جملات الهام بخش هستند را قاب کرده و به دیوار بزنید. تغییرات کوچکی در اهداف و خواسته هایتان به وجود آمده اند که شاید حال روحیتان را خیلی خوب کرده باشند، اما باید کمی بیشتر دقت کنید تا گرفتار توهمی بی اساس نشوید.

مرداد

امروز اوضاع دارد به نفع شما تغییر پیدا می کند. دیگران دارند شروع به درک حرف ها و نظرات شما کرده و به مسائل از زاویه دید شما نگاه می کنند. به هیچ عنوان نباید به خودتان و توانایی هایتان شک کنید، جلوی آینه بایستید و با صدای بلند به خودتان بگویید که خوب می دانید شخصی که در آینه می بینید می تواند هر کاری که بخواهد را همراه با موفقیت به انجام برساند. در حال حاضر احساسات درونیتان خیلی خوب می توانند شما را راهنمایی کنند و همدستی قدرتمند برایتان محسوب می شوند، پس به صدای قلبتان خوب گوش کنید. حواستان را جمع کنید که این همه هیجانی که نسبت به آینده رابطه عاطفیتان احساس می کنید در نهایت باعث ناراحتی و دل شکستگیتان نشود.

شهریور

امروز قبل از این که دل به دریا زده و با هر موقعیتی که در برابرتان قرار می کیرد دست و پنجه نرم کنید، یک قدم به سمت عقب برداشته و همه جوانب را در نظر بگیرید. شما این اواخر خیلی شهامت به خرج داده اید و دست به ریسک زده اید، اما اکنون زمان آن فرا رسیده است که کمی دست نگه داشته و موقعیت خود را بررسی کنید. به واکنش های اطرافیانتان دقت کرده و به نظرات و انتقادهایی که از آن ها می شنوید فکر کنید، زیرا ممکن است آنها به نکاتی در رابطه با وضعیت شما دقت کنند که از نظر خودتان مخفی مانده است. نسبت به آنچه می شنوید ذهنی باز داشته باشید و با پذیرفتن شنیده هایتان افق های پیش روی خود را گسترش دهید.

مهر

امروز نمی توانید خودتان را با وضعیتی که در آن قرار گرفته اید هماهنگ کنید. سعی کنید بیش از اندازه در جهت قانع کردن دیگران به پذیرفتن افکار و ایده هایتان تلاش نکنید و به آنها تحمیل نکنید که کارها را همان طوری که شما می گویید انجام بدهند. به نگرش و روش های دیگران احترام بگذارید، شاید انجام کارها به روشی که شما فکر می کنید برایشان دشوار باشد و عملکردشان را محدود کند. با فکر کردن به اتفاقاتی که این اواخر برایتان پیش آمده اند لبخند به لبانتان نشسته و مکالمه هایی که داشته اید در ذهنتان مرور می شوند، با این حال فکر نکنید همه چیز به همین صورت ادامه خواهد یافت و مسئولیت هایی بیش از حد توانتان نپذیرید.

آبان

شاید دیروز بیشتر وقتتان را به استراحت و خوشگذرانی اختصاص داده باشید و صبح امروز هنوز برای بازگشتن به برنامه عادی روزانه تان آمادگی کامل نداشته باشید، اما در اعماق ذهنتان افکار و ایده هایی هستند که به اندازه گنجینه ای گرانبها ارزش دارند. شما احساس می کنید که اتفاقات بزرگی در آستانه وقوع هستند و آتش هیجان و ماجراجویی در وجودتان شعله می کشد، اما به نفعتان است که پیش از عملی کردن این ایده ها کمی به خودتان وقت بدهید. سعی کنید امروز با دیگران مسابقه ندهید تا بازنده نباشید. بی آن که قصد رقابت با بقیه را داشته باشید سرتان به کار خودتان باشد و روی وظایف و مسئولیت هایتان تمرکز کنید.

آذر

ذهن شما سرشار از ایده های خلاقانه ای است که در انتظار این هستند که بیان شده و مورد استفاده قرار بگیرند. حسی از درونتان شما را تشویق می کند که بلندترین قله ها را هدف بگیرید، اما عاقلانه تر این است که پیش از هر کاری ابتدا از محکم بودن جای پایتان اطمینان کامل پیدا کنید. هیچ اشکالی ندارد که بالاها را هدف بگیرید، اما باید قبل از برداشتن هر قدمی زیر پایتان را نگاه کنید و عقلتان را به کار گرفته و ببینید پایتان را کجا می گذارید. امروز لازم نیست نگران هیچ چیزی باشید زیرا همه چیز به خوبی پیش خواهد رفت و حتی اگر در ابتدای روز کمی از برنامه هایتان عقب باشید در پایان همه چیز به درستی انجام خواهد شد.

دی

رویاپردازی های خوش بینانه در رابطه با رسیدن به موفقیت امروز ذهن شما را به خود مشغول کرده اند و آماده اید تا هر کاری را به شرط آن که شما را به سوی رسیدن به اهدافتان پیش ببرد با انرژی تمام انجام دهید. با این حال متمرکز کردن افکارتان روی این که در قدم بعدی چه کاری باید انجام دهید می تواند برایتان با چالش همراه باشد. قبل از این که دست به هر حرکتی بزنید به اندازه کافی وقت گذاشته و به رویاهایی که در سر می پرورانید خوب فکر کنید تا ببینید سرانجام به کجا ختم خواهند شد. الان وقت خوبی برای این که بخواهید به دیگران ثابت کنید شما رئیس هستید به نظر نمی رسد و قطعا با واکنش تدافعی آنها روبرو خواهید شد، بهتر است امروز احتیاط کنید!

بهمن

امروز روز خیلی خوبی برای پرداختن به مسائل حساس و روابط عاطفیتان به نظر می رسد، زیرا احساس راحتی می کنید و می توانید نظرات و باورهایتان را با صراحت و به سادگی به زبان بیاورید. هیچ لزومی ندارد که بخواهید جلوی خودتان را بگیرید، زیرا دیگران هم درک خیلی بهتری از شما و احساساتتان دارند و گفته هایشان در رابطه با حرف های شما برایتان قابل درک است. سرزمین های دوردست شما را به خود فرا می خوانند و دلتان می خواهد که به سفرهای دور و دراز بروید، اما حتی اگر واقعا قصد رفتن به سفر را دارید باید مواظب باشید که در خرج کردن زیاده روی نکنید، در غیر این صورت برای تأمین مخارج سال نو که فاصله زیادی هم تا آن باقی نمانده به مشکل برخواهید خورد.

اسفند

امروز شما هیجان خیلی زیادی در رابطه با آینده و اهداف خود احساس می کنید و ذهنتان درگیر اتفاقاتی است که قرار است به زودی بیفتند. با وجود این که چند روز گذشته برای ما با کار و تلاش بسیاری همراه بوده و سرعت همه چیز به نظرتان بیش از اندازه بوده است، امروز اگر بتوانید وقت بیشتری را با دوستان و عزیزان خود بگذرانید حالتان خیلی بهتر شده و تمام فشاری که در این چند روز روی خود احساس می کرده اید را فراموش خواهید کرد. چرخه رشد جدیدی در زندگی و کارهای شما شروع شده است که به رسیدگی و تقویت زیادی از جانب شما نیاز دارد. شما باید اجازه دهید ابتدا ذهنتان برای این رشد و تغییرات آماده شود و سپس آنها را به مرحله عمل درآورید.

تهیه شده: مجله اینترنتی ستاره



لینک منبع

مطلب فال روزانه دوشنبه 4 دی 1396 در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :فال روزانه دوشنبه 4 دی 1396
http://mofidestan.ir/%d9%81%d8%a7%d9%84-%d8%b1%d9%88%d8%b2%d8%a7%d9%86%d9%87-%d8%af%d9%88%d8%b4%d9%86%d8%a8%d9%87-4-%d8%af%db%8c-1396/




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 9 آذر 1396 :: نویسنده : نویسنده


سردرد دارید نمک نخورید

خبرگزاری آریا – کارشناس بهداشت مواد غذایی گفت: شهروندان خطرات استفاده بی‌رویه از نمک طعام را جدی بگیرند.
به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از تسنیم، حسین عبدالعزیزی با بیان اینکه میزان مصرف نمک طعام 6 تا 18 گرم است، افزود: مصرف بیش از این میزان نمک طعام باعث افزایش فشار خون و بیماری قلبی می‌شود.
وی تصریح کرد: کارشناسان معتقدند که مصرف بی‌رویه نمک مهمترین عامل میگرن (سردرد عصبی) است.
کارشناس بهداشت مواد غذایی در ادامه اذعان کرد: نمک همچنین باعث آب‌جمع‌شدگی در بدن، از دست دادن پتاسیم و تورم در پاها می‌شود.
عبدالعزیزی گفت: پتاسیم برای جذب و استفاده پروتئین در بدن ضروری است.
وی متذکر شد: چنانچه شهروندان بخواهند میزان نمک خود را کاهش دهند می‌بایست از نوشیدن کوشاب (ماء الشعیر)، استفاده از منوسدیم گلوتامات، جوش شیرین، پودر پخت‌وپز و از خوردن گوشت‌هایی همچون ژامبون، سوسیس، غذاهای کنسروشده و یا یخ‌زده پرهیز کنند.
عبدالعزیزی در پایان خاطرنشان کرد: آشامیدنی‌های رژیمی ممکن است کم‌کالری باشند اما حاوی نمک هستند.



لینک منبع

مطلب سردرد دارید نمک نخورید در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :سردرد دارید نمک نخورید
http://mofidestan.ir/%d8%b3%d8%b1%d8%af%d8%b1%d8%af-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%af-%d9%86%d9%85%da%a9-%d9%86%d8%ae%d9%88%d8%b1%d9%8a%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


همواره در خرید برخی از خودروها در سرتاسر جهان در رده اقتصادی یا متوسط، دلایلی برای خرید یا نخریدن وجود دارد؛ در این مطلب به انتقاد از چند نکته مهم پیرامون یک خودرو پرفروش در کشور می‌پردازیم، که نام این خودرو ام‌وی‌ام X33 S است.

پیشرانه ضعیف و فاقد توربوشارژ

اگر نگاهی به رقبای ایکس۳۳ جدید بی‌اندازیم، متوجه آن خواهیم شد که سایر خودروها در این کلاس و ساخت کشور چین و حاضر در بازار خودرو ایران، غالبا دارای موتوری مشابه و ۲ لیتری همانند ایکس۳۳ بوده اما با این تفاوت که آن‌ها از مولدهای توان بخش همچون توربو استفاده کرده و قدرت بیشتری در حدود ۱۷۰ الی ۱۹۰ اسب بخار را در مقایسه با قدرت پایین تر پیشرانه فاقد توربوشارژ ایکس ۳۳ تولید می‌کنند، اما قیمتی بیش از این خودرو را دارا هستند. این خودرو از یک پیشرانه با حجم دقیق۱۹۷۱ سی‌سی بهمراه تکنولوژی پاشش سوخت چند نقطه‌ای استفاده و قادر به تولید ۱۳۹ اسب بخار توان و ۱۸۲ نیوتن‌متر گشتاور است. این خودرو دارای شتاب صفر تا صدی برابر با ۱۳ ثانیه در نسخه اسپرت خود است که در مقابل رقبای خود در این رده، شتاب ضعیف‌تری را دارابوده و قطعا شما را راضی نخواهد کرد.

مصرف سوختی نسبتا بالاتر از رقبا

از دیگر نقاط ضعفی که برخی خریداران این خودرو از آن نارضایتی خود را اعلام کرده‌اند، مصرف سوختی بیش از اعلام رسمی شرکت سازنده است. با توجه به برخی صحبت‌ها و نارضایتی‌های برخی خریداران از این محصول که در بهترین شرایط نیز خودرو را نگهداری کرده‌اند، نکاتی پیرامون مصرف ترکیبی این خودرو بیش از اعلام رسمی شرکت یعنی ۹.۵ لیتر بر هر صد کیلومتر پیمایش اعلام شده است. در این مسئله بیش از نیمی از مالکان این خودرو مصرف رسمی آن را به صورت ترکیبی بیش از ۱۱ الی ۱۲ لیتر بر هر صد کیلومتر پیمایش مسیر عنوان کرده‌اند، که با توجه به مصرف سوخت سایر رقبای این خودرو عددی بیش از حد تصور با توجه به وزن متوسط این خودرو است. در واقع شما به طی چند وقت احتمالا هزینه سوختتان با هزینه ای که برای خودرو کرده اید برابر خواهد شد!

عملکرد نامناسب در خارج از جاده

لازم به ذکر است ایکس۳۳ جدید مانند نسل پیشین خود یک کراس اوور متوسط شهری در رده قیمتی کمتر از۸۵ میلیون تومان بوده و بصورت تک دیفرانسیل عرضه می‌شود، پس نمی‌توان از این خودرو عملکرد چشمگیری را در خارج از جاده توقع داشت. اما در ایران، برخی تفکرات پیرامون خودروهایی این چنینی فراتر از حد تصور و قابلیت این محصولات بوده و انتظاراتی مانند پیمایش مسیرهایی همچون سنگلاخ و ناهموار نیز طبق خواسته برخی مشتریان از این‌گونه خودروها می‌رود، که این امر در اغلب اوقات باعث آن می‌شود خودرو بیش از حد توان پیمایش معین شده خود حرکت و دچار صدمات زیادی شود.

ایکس۳۳ جدید در مقایسه با برخی از رقبای هم رده خود دارای ارتفاعی قابل قبول از سطح جاده است اما این موضوع دلیل بر آن نمیشود که تمامی مسیر ناهموار را همانند خودروهایی با موتور حجیم تر و مخصوص افرود همچون تویوتا لنکروزر طی کند! با توجه به برخی گزارشات رسیده در چندین مورد از این خودرو در چندین شهر کشور، مالکان ایکس۳۳ جدید با این خودرو سعی به انجام پیمایش مسیری با ناهمواری‌هایی متوسط و شیبی نسبتا تند کرده‌اند که با توجه به عدم وجود توان کافی و دو دیفرانسیل نبودن، اتومبیل آن‌ها دچاری صدماتی شامل از کار افتادگی موتور بر اثر عدم تحمل فشار، آسیب جدی به سیستم تعلیق در جلو و آسیب به محور چرخ‌ها بر اثر برخورد با موانعی سخت در مسیر که در نهایت موجب به ازکار افتادگی سیستم چرخش در چرخ‌ها و فرمان شده است.

حال با توجه به بروز همچین مواردی پیرامون عملکرد خارج از جاده این خودرو می‌بایست این نکته را مجدد خاطر نشان کرد، هدف از ساخت این‌گونه کراس اوورها، استفاده در مسیرهای عبور و مرور شهری و اتوبان ها، فضای سرنشین و بار بیشتر و در نهایت لذت رانندگی با آرامش بیشتر و سواری بهتر نسبت به مدل‌های سدان بوده است و برای عملکرد بیش از حد توان در خارج از جاده انتخاب مناسبی نخواهند بود. البته ذکر این نکته نیز ضروری است که شما از یک خودروی چینی توقع چنین کاری دارید!

مشکل گیربکس

یکی از اصلی ترین نقاط ضعف خودروهای چری یا همان ام‌وی‌ام مدیران خودرو, در محصولات ارزانتر؛ عملکرد گیبرکس است!

ایکس ۳۳ جدید با بهره گیری از یک گیربکس ۷ سرعته CVT به بازار عرضه شده است که در نگاه اول و روی کاغذ قطعا عدد ۷ توجه شما را جلب می‌کند. اما اگر تجربه استفاده از گیربکس های اتوماتیک روی خودروهای دیگر را داشته باشید، خوب است بدانید با یک بار نشستن پشت این خودرو، متوجه خواهید شد که با یک گیبرکس خنگ روبرو بوده و حداقل کاش خودرویی دنده ای خریده بودید!

به طور مثال تعویض دنده ها در حالت عادی گاهی روی دور موتور ۶ هزار انجام می شود! یا هر از گاهی اگر قصد شتاب گیری داشته و با فشاری بر روی پدال گاز منتظر حرکتی هستید؛ خواهید دید که ایکس ۳۳ جدید با تصمیم شما هماهنگ نبوده و مسیر خود را میرود!



لینک منبع

مطلب ۴ دلیل برای آنکه ام‌وی‌ام ایکس ۳۳ جدید را نخریم! در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :۴ دلیل برای آنکه ام‌وی‌ام ایکس ۳۳ جدید را نخریم!
http://mofidestan.ir/%db%b4-%d8%af%d9%84%db%8c%d9%84-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a2%d9%86%da%a9%d9%87-%d8%a7%d9%85%e2%80%8c%d9%88%db%8c%e2%80%8c%d8%a7%d9%85-%d8%a7%db%8c%da%a9%d8%b3-%db%b3%db%b3-%d8%ac%d8%af%db%8c%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


تا بدین لحظه بیش از ۵ درصد کاربران رایانه‌های ویندوزی، آپدیت پاییزی کریترز ویندوز ۱۰ را نصب کرده‌اند.

تقریبا ۱۰ روز پیش، مایکروسافت آپدیت جدید ویندوز ۱۰ را منتشر کرد. آپدیت پاییزی کریترز ویندوز ۱۰ همچون آپدیت‌های قبلی این سیستم‌عامل، به‌تدریج برای تمامی سیستم‌ها عرضه می‌شود و بسیاری از دستگاه‌ها همچنان در صف انتظار دریافت این بروزرسانی هستند. ظاهرا مایکروسافت در مورد این به‌روزرسانی جدید، پا روی سنت‌های خود گذاشته و در همان روز اول، تعداده زیادی از رایانه‌ها را به کریترز، به‌روز کرده است؛ چرا که بسیاری گفته‌اند در همان روز انتشار این آپدیت، آن را دریافت کرده‌اند.

مقاله‌های مرتبط:

ظاهرا اکنون و پس از گذشت یک هفته، بیش از ۵ درصد رایانه‌های ویندوزی به آپدیت پاییزی کریترز به‌روزرسانی شده‌اند؛ با استناد به گزارش‌های اخیر منتشرشده از سوی AdDuplex، می‌توانیم بگوییم که به‌طور دقیق، آپدیت پاییزی کریترز روی ۵.۳ درصد از رایانه‌های ویندوز ۱۰ نصب شده است. بد نیست بدانید که آپدیت کریترز اصلی (که چند ماه پیش عرضه شد) سهم بیشتری دارد؛ این آپدیت روی ۷۴.۶ درصد رایانه‌‌ها نصب شده است. از طرفی آپدیت سالانه‌ی ویندوز ۱۰ هنوز توسط ۱۷.۳ درصد از پی‌سی‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. البته پیش‌بینی می‌شود که رفته‌رفته کاربران ویندوز ۱۰ خود را به آپدیت پاییزی کریترز به‌روزرسانی کنند و آپدیت سالانه را به فراموشی بسپارند.

دستگاه‌های سرفیس مایکروسافت در فرآیند دریافت آپدیت پاییزی کریترز در اولویت قرار دارند و البته این آپدیت جدید بیش از هر دستگاه‌ دیگری، روی آن‌ها نصب شده است. در اوایل امسال، بیشتر لپ‌تاپ‌های شرکت‌های دیگر آپدیت کریترز را نصب کرده بودند و سرفیس‌های مایکروسافت سهم کمتری داشتند؛ با این‌حال به نظر می‌رسد که اکنون این اوضاع تغییر کرده و آپدیت پاییزی کریترز روی بیش از ۲۰ درصد سرفیس‌بوک‌ها و حدودا ۲۰ درصد سرفیس پرو ۲۰۱۷ نصب شده است:

سهم سرفیس‌ها از آپدیت پاییزی کریترز

آبی کم‌رنگ: آپدیت پاییزی کریترز ویندوز ۱۰ (ورژن: ۱۷۰۹) | آبی پررنگ: نسخه‌های قدیمی‌تر ویندوز ۱۰

با همه‌ی این‌ها، انتشار آپدیت پاییزی کریترز برای تعداد زیادی از دستگاه‌های ویندوزی از سوی مایکروسافت در همان روز اول، اتفاق تعجب‌آوری نبود؛ چرا که اولا این آپدیت جدید به بزرگی آپدیت اصلی نیست و ثانیا تنها چند بهبود جزئی به ویندوز ۱۰ اضافه می‌کند. با این حال پیش‌بینی می‌شود که سهم آپدیت پاییزی کریترز تا پایان ۲۰۱۷، از آپدیت کریترز اصلی پیشی بگیرد.



لینک منبع

مطلب آپدیت پاییزی کریترز ویندوز 10 روی بیش از ۵ درصد رایانه‌ها نصب شده است در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :آپدیت پاییزی کریترز ویندوز 10 روی بیش از ۵ درصد رایانه‌ها نصب شده است
http://mofidestan.ir/%d8%a2%d9%be%d8%af%db%8c%d8%aa-%d9%be%d8%a7%db%8c%db%8c%d8%b2%db%8c-%da%a9%d8%b1%db%8c%d8%aa%d8%b1%d8%b2-%d9%88%db%8c%d9%86%d8%af%d9%88%d8%b2-10-%d8%b1%d9%88%db%8c-%d8%a8%db%8c%d8%b4-%d8%a7%d8%b2-2/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


در این ساختنی طرز ساخت یک کاردستی الکترونیکی ساده را یاد می گیرید که درست مثل فیجت اسپینرها سرگرم کننده است. یک توپ LED رنگی که با وسایل ساده ساخته می شود و کمی آشنایی با الکترونیک و لحیم کاری برای ساختش کافی است.

توپ LED رنگارنگ و ساده بسازید
توپ LED رنگارنگ و ساده بسازید

در ویدیوی زیر می توانید توپ LED کامل و طرز ساختش را ببینید. اگر بخواهید می توانید توپ را در اندازه های بزرگتر بسازید یا طراحی بدنه آن را تغییر بدهید.

گام اول: وسایل مورد نیاز

  • چسب حرارتی
  • دو موتور الکتریکی
  • هشت عدد LED
  • خودکار
  • چسب برق
  • لوله کارتنی
  • سه عدد سوئیچ
  • سیم
  • جعبه تخم مرغ شناسی
  • چهار عدد باتری سکه ای ۳ ولتی
  • یک عدد باتری ۹ ولتی
  • چوب بستنی یا چوب مخلوط کردن نوشیدنی

گام دوم: باتری را به موتور الکتریکی وصل کنید

سیم های جاباتری ۹ ولتی را به سوئیچ و موتور الکتریکی وصل کنید. سپس موتور و سوئیچ را مطابق تصویر داخل لوله کارتنی نصب کنید و لوله را با چسب عایق بپوشانید.

گام سوم: LEDها را بهم وصل کنید

یک سر جعبه را با هویه سوراخ کنید و موتور الکتریکی را به آن وصل کنید (از داخل سر موتور را با چسب حرارتی بپوشانید).

LEDها را مطابق تصویر به باتری های سکه ای وصل کنید (جزییات بیشتر درباره ساخت آرایه LED را در ویدیو ببینید). جعبه را باز کنید، با کاتر هشت برش روی لبه آن بزنید و آرایهLED را به آن وصل کنید.

سر دیگر جعبه را هم سوراخ کنید، سوئیچ را به جعبه وصل کنید و سیم ها را لحیم کنید تا اتصال کامل شود.

گام چهارم: موتور دوم را وصل کنید

سیم های موتور دوم را به باتری وصل کنید. سوئیچ این موتور را هم لحیم کنید. سپس این موتور را با کمک بدنه خودکار و چسب حرارتی به شفت یک موتور دیگر وصل کنید.

حالا می توانید با سوئیچ روی جعبه LEDها روشن کنید و با سوئیچ دیگر توپ LED را بچرخانید. اگر دوست دارید مثل اسپینر خودتان توپ را بچرخانید، کافی است موتور سوم را حذف کنید.

توپ LED رنگارنگ آماده است

توپ LED آماده است
توپ LED آماده است

برای ساخت پایه توپ می توانید از هر وسیله ای استفاده کنید. حتی می توانید پایه را طوری طراحی کنید که کارایی ها و ویژگی های جدید به توپ LED اضافه بشود. منتظر پیشنهادهای شما برای بهبود این کاردستی الکترونیکی هستیم.

منبع

خلاصه مطلب

با وسایل ارزان و بازیافتی توپ LED در رنگ دلخواه تان بسازید

عنوان مطلب

با وسایل ارزان و بازیافتی توپ LED در رنگ دلخواه تان بسازید

توضیح کوتاه

این توپ LED یک کاردستی الکترونیکی ساده اما سرگرم کننده است.

نویسنده

عاطفه اسدزاده

ساختنی

بیشتر بخوانید:



لینک منبع

مطلب با وسایل ارزان و بازیافتی توپ LED در رنگ دلخواه تان بسازید در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :با وسایل ارزان و بازیافتی توپ LED در رنگ دلخواه تان بسازید
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d8%a7-%d9%88%d8%b3%d8%a7%db%8c%d9%84-%d8%a7%d8%b1%d8%b2%d8%a7%d9%86-%d9%88-%d8%a8%d8%a7%d8%b2%db%8c%d8%a7%d9%81%d8%aa%db%8c-%d8%aa%d9%88%d9%be-led-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%d9%86%da%af-%d8%af%d9%84/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
شنبه 8 مهر 1396 :: نویسنده : نویسنده


لباس‌ فضانوردی حیاتی ترین نیاز فضانوردان برای کیهان نوردی است و باید ویژگی هایی چون راحتی، سبکی، حفظ دمای بدن، کنترل فشار و… را دارا باشد.

لباس فضانوردی

تصور کنید که در یک روز سرد زمستانی می‌خواهید به بیرون بروید؛ شما برای محافظت خودتان از سرما کاپشن، شلوار گرم، جوراب، شال، دستکش و … می پوشید. حال فرض کنید که می‌خواهید به فضا سفر
کنید
! لباس شما باید از شما محافظت کند و آرامش شما را فراهم نماید مانند یک
فضاپیما! به گونه‌
ای که شما را از تشعشعات کیهانی، سرما و گرما حفظ نموده و برای شما آب و اکسیژن فراهم
کند.
امروزه فضانوردان مجموعه‌ای از لباس‌های فضایی مختلفی را در اختیار دارند.
که هر یک از آن‌ها برای کار در محیطی خاص طراحی شده است. اما در حالت کلی لباس فضایی
سیستم پیچیده‌ای از پوشاک، تجهیزات و سیستم‌های زیست محیطی می‌باشد و به گونه‌ای طراحی
شده است که بتواند فضانورد را در محیط خشن فضا زنده نگه دارد.

لباس فضانوردی، مشخصات لباس فضانوردی، کیهان

ضرورت استفاده
از لباس فضانوردی

در صورتی که انسان بدون لباس فضانوردی وارد فضا شود، به سرنوشت دردناکی
دچار خواهد شد؛ چراکه اگر شخص بلافاصله بر اثر پرتاپ شهاب سنگ‌های ریز کشته نشود، مسلما
کمبود اکسیژن او را از پای در خواهد آورد؛ زیرا در فضا فشار جو تقریبا برابر صفر است. بنابراین تمامی گازهای بدن منبسط شده و از منافذ آن بیرون خواهند زد و تنها در مدت
15 ثانیه شخص بی‌هوش شده و پس از 4 دقیقه خواهد
مرد.

لباس فضانوردی، تاریخچه، مریخ، فضانورد، کیهان، ماه

پس از بمباران شهاب سنگ‌ها وکمبود اکسیژن، نوبت سرما و گرماست. انسان‌ها
تنها قادر به تحمل محدوده‌ کمی از دماهای بالاتر و پایین‌تر از دمای عادی بدن (37
سانتیگراد) می‌باشند؛ اما در فضا محدوده‌ی دما بسیار وسیع و وحشتناک است. برای مثال در مناطقی که نور خورشید نمی‌تابد، دما
تا منفی 25 درجه سانتیگراد کاهش می‌یابد. در حالی که در محل تابش نور خورشید، دما ممکن
است به بالاتر از 250 درجه سانتیگراد برسد. علاوه بر این‌ها، مقادیر کمی از تابش مرگبار
خورشید در طی یک ماموریت برای کشتن یک فرد کافی است. در نهایت در فضا مساله مهم فشار
هوا نیز مطرح است. همان طور که می‌دانیم حدود 70 درصد بدن انسان را آب تشکیل می‌دهد
که اگر در معرض فشارهای بسیار پایین قرار گیرد شروع به جوشیدن می‌کند؛ در چنین حالتی
در ابتدا شخص ورم می‌کند و در نهایت یخ زده و خشک می‌شود.

تاریخچه لباس
فضانوردی

لباس فضانوردی، تیرخچه، سفینه، کیهان

اولین پیش نمونه لباس‌های فضایی در سال 1934 توسط وایلی پست ساخته شد
و پس از آن راه درازی را برای تکامل خود پیمود. لباس او در اصل یک لباس غواصی لاستیکی
بود که بخش‌های مربوط به دست و پا را با نخ به آن بسته بود، به گونه‌ای که به راحتی
می‌توانست به قسمت‌های هدایت کننده هواپیما دسترسی داشته باشد و در بالای آن یک کلاه
فلزی قرار داده بود. وایلی، لباسی را که خودش طراحی کرده بود پوشید تا یک حد نصاب ارتفاع
بجای بگذارد؛ اما وقتی در ارتفاع 50000 پایی پرواز می‌کرد، موفق به کشف “جریان جت” شد.
از دهه 1960 میلادی، رقابتی برای تکمیل لباسی که برای سفر به فضا مناسب
باشد، در جریان بوده است. نمونه‌های اولیه چندان راحت نبودند و تهویه در آن‌ها به سختی
انجام می‌گرفت. اما تا 21 ژوئیه 1969 که نیل آرمسترانگ قدم به ماه گذاشت، لباس‌های
فضایی بهبود یافتند و آنچه آرمسترانگ بر تن کرد، بسیاری از خصوصیات لباس‌های امروزی
را در خود داشت. یکی از بزرگ‌ترین اصلاحات انجام گرفته، تعبیه دستگاه سرمایش مایع در
لباس بود، که بخار گرفتگی داخل لباس را که فضانوردان قبلی از آن شکایت می‌کردند، از
بین برد. علاوه بر این انعطاف پذیری آن به حدی بود که اجازه انجام بسیاری از حرکات
را به فضانورد می‌داد.

سپس روس‌ها در سال 1964-1963
اولین لباس راهپیمایی فضایی را که برکوت نام داشت طراحی کرده و ساختند. این لباس
توسط کارخانه‌های زوزدا برای راهپیمایی لئونف ساخته شد. لئونف در حالی که با یک طناب
به سفینه وصل بود از آن خارج شد و در فضای آزاد کیهانی گام نهاد. عملیات او فقط 20
دقیقه طول کشید که تنها 12 دقیقه آن در خارج
از سفینه بود.

لباس فضانوردی، فضانوردان، ناسا، کیهان،ماه

روس‌ها تا سال‌ها بعد در فضا راهپیمایی نکردند. عملیات بعدی با لباسی
به نام
یاسترب”
باید در سال 1967 انجام می‌شد. سفینه “سایوز-1” با یک سرنشین به نام
ولادیمیر کمارف” به فضا پرتاب شد. اما این سفینه دچار اشکال و مجبور به
فرود اضطراری به زمین شد. ولی در حین بازگشت، چترهای نجات خوب عمل نکردند و سفینه
بر اثر سقوط متلاشی و سرنشین آن هم کشته شد. قرار بود پس از استقرار سایوز -1 در
مدار، دو سفینه در فضا به هم متصل شده سپس دو کیهان نورد در حالی که لباس
“یاسترب” پوشیده‌اند از یک ناو خارج و به دیگری منتقل شوند و سپس
بعد از این تحویل و تحول، دو ناو از هم جدا شده و
به زمین باز گردند. این عملیات بعدا در سال 1969 و در جریان پرواز سایوز 4 و 5 با
موفقیت انجام شد
.

پس از سال‌ها، جدالی خستگی ناپذیر
بر سر سفر به ماه بین آمریکایی‌ها و روس‌ها وجود داشت. برای سفر به ماه نیاز به یک
لباس فضایی برای خروج از سفینه مه نورد و قدم زدن در ماه بود که این وظیفه مهم به کارخانه زوزدا محول شد و دو نمونه
لباس به وسیله طراحان و مهندسین کارخانه زوزدا طراحی و ساخته شد. این لباس‌ها که
اورلان” و “کرچت” نام داشتند می‌توانست توسط فضانوردان روس در
ماه مورد استفاده قرار گیرد. اما روس‌ها به علت مشکلاتی فنی در موشک بالا برنده سفینه
مه نورد، بازنده سفر به ماه شدند.

نمونه بعدی لباس فضایی با تغییرات کامل و پیشرفته به نام “اورلان – دی” طراحی شد که در جریان
راهپیمایی‌های فضایی در ایستگاه‌های مداری سالیوت 6 و 7 بکار رفت. طی سال‌های 1977تا
1984 سیزده بار اورلان – دی توسط 7 کیهان نورد برای انجام راهپیمایی‌های فضایی بکار
گرفته شد، که جمعا حدود 80 ساعت در فضای آزاد کیهانی کار کرد.

کارشناسان کارخانه زوزدا در جریان 7 سال کار کیهان نوردان با اورلان
– دی به تدریج دریافتند که این لباس به چه تغییراتی نیاز دارد و بر همین اساس از سال
1985، مدل جدید این لباس را که نام اورلان- دی‌ام
بر آن نهاده بودند را به کیهان نوردان عرضه کردند. اولان-دی‌ام می‌توانست راحت‌تر و
در عین حال مطمئن‌تر باشد. این لباس توانایی بیشتری به کیهان نوردان می‌داد تاز زمان
طولانی‌تری در خارج از ایستگاه فضایی بکار بپردازد. تغییراتی در دستکش‌های فضایی داده
شده که قدرت تحرک و دقت عمل بیشتری را برای دست فضانورد فراهم می‌آورد. اورلان- دی‌ام،
4 بار توسط 8 فضانورد در جریان ماموریت‌های خارج از سفینه طی سال‌های 1985 تا 1988
بکار گرفته شد که جمعا مدت زمانی در حدود 65 ساعت در بر می‌گرفت
.

از سال 1988 مدل جدیدتر این لباس با نام “اورلان دی‌ام.
آ
” در ایستگاه مداری میر کاربرد یافت. این مدل توانایی هماهنگی با صندلی پرنده
را داشت و فضانوردان می‌توانستند به طور مستقل و یا با صندلی پرنده از آن استفاده کنند.
18 تن از فضانوردان روس، فرانسوی و آمریکایی مستقر در ایستگاه مداری میر تا کنون طی
حدود 430 ساعت راهپیمایی در فضا از این لباس استفاده کرده‌اند.

مشخصات لباس فضانوردی

مشخصات لباس فضانوردی، لباس فضانوردی، کیهان، مریخ

لباس فضایی از
چندین لایه تشکیل شده که بدن فضانورد را در مقابل خلا و بمباران شهاب‌های ریز محافظت
می‌کند. لایه اول خود از هفت لایه الیاف ریز بافت پلاستیکی تشکیل شده که دیر سوراخ
و پاره می‌شود. لایه بعدی خود از پنج لایه عایق آلومینیمی ساخته شده است. یکی از لایه‌ها
که از جنس الیاف ریز بافت نایلونی است به یک مخزن اکسیژن متصل است که کار آن ایجاد
فشار جوی متناسب در داخل لباس است. و درونی‌ترین لایه‌ها مخصوص عبور مایعات خنک کننده
و تهویه هستند
.

دستگاه نگهداری
ادرار لباس یک لیتر جا دارد. فضانوردان پیش از هر راهپیمایی فضایی رژیم غذایی مخصوصی
را رعایت می‌کنند تا در زمان راهپیمایی احتیاج به عمل دفع نداشته باشند. قبل از داخل
شدن به اورلان، فضانورد لباس مخصوص دیگری را می‌پوشد. این لباس یک تکه، که ظاهری
شبیه به لباسی توری دارد در واقع شبکه پیچیده‌ای است از لوله‌‌های موئین برای گردش
مایعات، اکسیژن و دی اکسید کربن.

لباس فضانوردی، سفینه، ماه، کیهان، فضانورد

سه حلقه تو در
تویی که در مفصل شانه کار گذاشته شده‌اند سبب می‌شوند که فضانورد دست خود را به آسانی
حرکت دهد. نظیر این حلقه‌ها در محل کمر، آرنج، مچ دست، باسن، زانو و مچ پا هم وجود
دارد تا فضانورد بتواند در خارج از سفینه به آسانی حرکت کند. مفصل‌های شانه طوری ساخته
شده است که فضانورد بتواند آزادی عمل برای حرکت‌های عمودی و افقی داشته باشد. به طور
افقی 150 درجه، مایل تا 170 درجه و عمودی 180 درجه، فضانورد قادر است آرنج خود را نیز
تا 120 درجه تکان دهد
.

سیستم ارتباطی
خارج از سفینه، یک رادیوی دو جانبه برای ایجاد ارتباط و هم‌چنین یک دستگاه سنجش ضربان قلب
دارد. دو الکترود به سینه و پشت فضانورد برای این منظور متصل شده که اطلاعات لازم را
به زمین مخابره کند. سیستم احتیاط و هشدار، دستگاه‌های تولید فشار، آب و اکسیژن را اندازه می‌گیرد
و این اطلاعات را به زمین مخابره می‌کند. مثلا
اگر میزان فشار به میزان خطرناکی پایین بیاید یا میزان دی اکسید کربن بالا برود صدای آژیر بلند می‌شود
.

دستگاه نمایش و
کنترل که روی سینه لباس فضایی تعبیه شده، وضع
آب، اکسیژن و سیستم‌های برق و ارتباط را با فضانورد نشان می‌دهد. کلیدها و شیرهای
مخصوصی وجود دارد که به سرنشینان سفینه‌ها کمک می‌کند تا در صورت لزوم تنظیمات مناسبی
را انجام دهند. مثلا فضانورد با یکی از شیرها می‌تواند درجه حرارت داخلی لباس را، با
تنظیم جریان آب، کم و زیاد کند و با شیر دیگری سرنشینان سفینه می‌توانند سیستم یدکی
اکسیژن را در صورت بروز وضع اضطراری فعال کنند
.

لباس فضانوردی،، اجزای لباس فضانوردی، مریخ، فضانورد

روی آستین لباس در ناحیه مچ، آینه‌ای وجود دارد که فضانورد توسط این آینه می‌تواند دستگاه‌های نمایش
و کنترل را ببیند، زیرا نمی‌تواند همچون زمین، گردن خود را خم کرده و روی سینه را تماشا
کند. به همین جهت نوشته‌های این دستگاهها نیز به صورت معکوس نمایش داده می‌شود تا کیهان
نورد آن‌ها را به صورت واقعی ببیند. برای کار در ایستگاه بین المللی آلفا، روس‌ها مدل
دیگری از لباس فضایی را ساخته‌اند که فعلا “لباس مشترک روسی- اروپایی قرن
2000” و بطور اختصار “سی. کاوک.د 2000” نامیده می‌شود. این لباس محصول
مشترک دانشمندان روسیه و فرانسه است
.

منبع: سایت ناسا، ویکیپدیا، مجله اینترنتی رشد



لینک منبع

مطلب همه چیز درباره لباس فضانوردی در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :همه چیز درباره لباس فضانوردی
http://mofidestan.ir/%d9%87%d9%85%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2-%d8%af%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d9%84%d8%a8%d8%a7%d8%b3-%d9%81%d8%b6%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%b1%d8%af%db%8c/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

پسری که چشم‌هایش را از حدقه بیرون می‌آورد

احمد خان 14 ساله اهل پاکستان این روزها در سراسر جهان سوژه جستجوی کاربران اینترنتی شده است.

 پسری که چشم‌هایش را از حدقه بیرون می‌آورد

احمد که در لاهور این کشور به مدرسه می‌رود در مدرسه خودش هم به خاطر اینکه می‌تواند چشم خود را حدود 10 میلیمتر از حدقه آن بیرون بیاورد، شخصیت محبوبی شده است و همه دانش‌آموزان از او روزی چند بار می‌خواهند تا این کار را انجام دهد.

 پسری که چشم‌هایش را از حدقه بیرون می‌آورد

این پسر 14 ساله که استعداد بی‌نظیر و منحصر به فرد خود را از سال گذشته در خودش کشف کرده، امیدوار است که با همین استعدادش نامش را در کتاب رکوردهای جهانی گینس وارد کند.

 پسری که چشم‌هایش را از حدقه بیرون می‌آورد

باشگاه خبرنگاران

The post پسری که چشم‌هایش را از حدقه بیرون می‌آورد! +تصاویر appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :پسری که چشم‌هایش را از حدقه بیرون می‌آورد! +تصاویر
http://www.jazzaab.net/%d9%be%d8%b3%d8%b1%db%8c-%da%a9%d9%87-%da%86%d8%b4%d9%85%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%b1%d8%a7-%d8%a7%d8%b2-%d8%ad%d8%af%d9%82%d9%87-%d8%a8%db%8c%d8%b1%d9%88%d9%86-%d9%85%db%8c%e2%80%8c%d8%a2.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 9 شهریور 1396 :: نویسنده : نویسنده


قوی‌ترین ضد نفخ شکم خانگی+ دستورالعمل

خبرگزاری آریا – نفخ شکم یکی از عارضه های شایع گوارشی است اما با نوشیدن یک نوشیدنی گیاهی می توانید به سرعت آن را درمان کنید.
به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از باشگاه خبرنگاران، نفخ شکم یکی از عارضه های شایع در بین افراد است ، این عارضه در سیستم گوارش علل متفاوتی دارد که بسیاری از آنها به سبک زندگی غلط و رژیم غذایی نادرست باز می گردد.
نفخ شکم علل مختلفی دارد که به انها اشاره و دستورالعملی طبیعی برای از بین بردن نفخ معرفی می کنیم.
آب کافی بنوشید تا گرفتار نفخ شکم نشوید
هنگامی که بدن شما با کمبود آب مواجه می شود، برای عملکرد بهتر سیستم هیی بدن و احساس بهتر شما در شکمتان وضعیتی به وجود می آید که نفخ و سوزش معده را حس می کنید.
نمک زیاد بخورید، شکمتان نفخ می کند
هنگامی که نمک بیش از حد مصرف می کنید، آب در بدنتان و قسمت شکم تجمع پیدا می کند و احساس نفخ در شکمتان می کنید.
نفخ عارضه ای شایع به دلیل یبوست
اگر حداقل یک بار در روز اجابت مزاج یا دفع موادزائد از بدنتان انجام نشود، مواد سمی و زائد در بدنتان جمع و دچار نفخ شکم می شوید.
نفخ ارمغان پرخوری
برای آنکه کمتر گرفتاری پرخوری و نفخ شوید بهتر است غذا را با آرامش و آهسته بخورید.
ما به شما دستورالعملی طبیعی و گیاهی معرفی می کنیم که به کمک آن به سرعت از شر نفخ شکم خلاص می شوید و احساس راحتی می کنید.
این دستور العمل طبیعی پر از سبزیجات تازه تشکیل شده است که ببدن شما را سم زدایی می کند و احساس نفخ کمتری می کنید.
این نوشیدنی ضد نفخ دارای خیار، اسفناج، کرفس، آناناس، لیمو، زردچوبه و زنجبیل است که در زیر به خواص انها آشاره می کنیم.
خیار میوه خنک کننده و مقوی معده و روده
ضد التهاب قوی است که به خنک شدن بدن به خصوص در فصل تابستان کمک می کند.
حاوی آنتی اکسیدان های متعدد مانند ویتامین C و بتا کاروتن است.
به بهبود سیستم گوارش کمک می کند.
اسفناج سبزی ضد سرطانو پیری
حاوی مقدار زیادی موادمعدنی ، مغذی و ویتامین هاست و خطر مربوط به استرس اکسیداتیو(استرس اکسیداتیو در بدن انواع دژنراسیون، سرطان‌، دیابت، نارسایی‌های قلبی، آسیب‌های مغزی، مشکلات عضلانی، پیری زودرس، آسیب‌های چشمی و در کل ضعف سیستم ایمنی بدن را به دنبال دارد) را از بین می برد و حاوی طیف گسترده ای از مواد مغذی با خواص ضد التهابی و ضد سرطان است.
کرفس ضد یبوست و مقوی روده
برای دستگاه گوارش بسیار مفید است.
منبع عالی آنتی اکسیدان ها و مواد غذایی طبیعی است.
میزان زیادی فیبر دارد.
به دلیل میزان آب بالای این سبزی به حرکت غذا در روده بسیار کمک می کند و ضد یبوست است.
پاکسازی روده با آناناس
به هضم موادغذایی و پاکسازی روده بزرگ کمک می کند.
حاوی برملین، یک آنزیم گوارشی است که انعقاد خون را متعادل می کند.
موجب کاهش التهاب می شود.
لیمو بخورید تا غذایتان هضم شود
به هضم غذا کمک می کند.
چشم ها را از پیری و بدن را در برابرعفونت ها محافظت می کند.
از ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری می کند.
زردچوبه سم زدای قوی و ضد سرطان
ضد التهاب و آنتی اکسیدان قوی است.
به سم زدایی طبیعی کبد کمک می کند.
خون را تصفیه می کند.
بدن را در برابر رادیکال های آزاد و سرطان محافظت می کند.
زنجبیل ضد سوء هاضمه
اثرات ضد التهابی قوی دارد.
می تواند حالت تهوع را کاهش دهد
موجب کاهش درد عضلانی می شود.
می تواند با سوء هاضمه مزمن مبارزه کند.
نوشیدنی تابستانی ضد نفخ
یک عدد خیار
یک فنجان اسفناج خورد شده
2 عدد ساقه کرفس
یک فنجان آناناس خورد شده
یک عدد لیمو
نصف بند انگشت زنجبیل
نصف قاشق چایخوری زردچوبه



لینک منبع

مطلب قوی‌ترین ضد نفخ شکم خانگی+ دستورالعمل در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :قوی‌ترین ضد نفخ شکم خانگی+ دستورالعمل
http://mofidestan.ir/2017/08/31/%d9%82%d9%88%d9%8a%e2%80%8c%d8%aa%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%b6%d8%af-%d9%86%d9%81%d8%ae-%d8%b4%da%a9%d9%85-%d8%ae%d8%a7%d9%86%da%af%d9%8a-%d8%af%d8%b3%d8%aa%d9%88%d8%b1%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%85%d9%84/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکشنبه 8 مرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده

مراقبت های دوران بارداری

همه چیز در مورد هفته دوم بارداری

در این هفته، تخمک گذاری صورت و اسپرم در جای خود قرار گرفته است. در این مرحله، جنین هنوز توده ای از سلول های گرد است که در حال تقسیم شدن می باشد.

شما در هفته دوم قرار دارید و دلواپس هستید. هنوز معلوم نیست در نهایت برای ایفای نقش مادری انتخاب می‌‌شوید یا نه؟ این هیچ ربطی به استعداد شما ندارد. همه زن‌ها می‌توانند این نقش را بپذیرند، اما شرط اساسی برای انتخاب شدن به عنوان یک مادر آرامش شما در هفته‌های اول بارداری است. از آنجایی که هنوز نمی‌دانید قرار است چه اتفاقی بیفتند بیایید با هم موضوع باروری را از یک منظر دیگر نگاه کنیم.

هفته دوم بارداری وضعیت جنین
طی هفته اول مشخص می‌شود که نقش رو به روی شما را یک دختر خجالتی بازی می‌کند یا یک پسر وروجک. هرچند که شما حالا حالاها از آن بی‌خبر خواهید بود. پیوند اسپرم و تخمک یک فرایند 10 تا 30 ساعته است. در همان هفته اول که باروری تخمک انجام می‌شود در حدود 250 میلیون اسپرم از سرویکس (دهانه رحم) وارد واژن می‌شود. از این میان تنها 400 اسپرم برای نفوذ به تخمک می‌توانند وارد رحم شوند و تنها یک اسپرم می‌تواند تخمک را بارور کند.

کروموزم‌های والدین حاوی مواد ژنتیکی هستند که کودک خصوصیات پدر و مادر را از طریق آنها به ارث می‌برد. هر انسانی 64 کروموزم دارد که 23 کروزموزم را از مادر و 23 تای دیگر را از پدر به امانت می‌گیرد. هر تخمک دارای یک کروموزوم X و هر اسپرم دارای یک کروموزوم X یا Y است. ترکیب کروموزوم‌هایX و y جنسیت کودک را مشخص می‌کند. اگر اسپرمی که تخمک را بارور می‌کند حاوی X باشد شما صاحب یک دختر می‌شوید و اگر با خودش کروموزم Y را حمل کند طبعا نوزاد شما پسر خواهد.

قد: 0 سانتی متر
وزن:0 گرم

مراقبت های دوران بارداری

وضعیت مادر در هفته دوم بارداری
حتما بارها اسم «نطفه» را شنیده‌اید، اما شاید ندانید نطفه دقیقا چه زمانی شکل می‌گیرد. 2 روز بعد از آنکه تخمک بارور شد سفرش را از لوله‌های رحم یا همان فالوپ به سمت رحم آغاز می‌کند. این تخمک بارور شده همان نطفه‌ است. در حین سفر 5 تا 7 روزه از لوله‌ها به مقصد رحم، تخمک بارور شده خود را مداوم تقسیم می‌کند تا توده سلولی به نام «بلاستوسیست» تشکیل ‌شود.

بلاستوسیست به اندازه سر سوزن است و از 3 قسمت لایه درونی، لایه بیرونی و بخش مایع تشکیل شده است. لایه درونی، جنین و لایه بیرونی، جفت نامیده می‌شود و بخش مایع مانند آن «کیسه‌آب» یا در اصطلاح پزشکی «کیسه‌آمنیوتیک» خوانده می‌شود. بلاستوسیست خودش را به مخاط داخلی رحم به نام «آندومتر» می‌رساند و در این زمان بارداری تثبیت می‌شود.

از این زمان به بعد هورمون‌ها کارشان را آغاز می‌کنند. هورمون «استروژن» باعث ضخیم و پرخون شدن آندومتر می‌شود. «پروژسترون» هورمون دیگری كه از تخمدان‌ها آزاد می‌شود آندومتر را ضخیم و پرخون نگه می‌دارد تا بلاستوسیست بتواند به رحم بچسبد و مواد مغذی را از آن جذب كند. این روند «لانه گزینی» نام دارد. حتماً از تصور اینکه کودکتان در پایان هفته دوم شبیه یک تخم مرغ است می‌خندید، اما این واقعیت است.

مراقبت های دوران بارداری

مراقبت های بارداری در هفته دوم بارداری
اگر تست بارداری را در اولین روزی که عادت ماهانه شما به تعویق افتاده است، انجام دهید، تا 10 درصد احتمال دارد جواب منفی اشتباه دریافت کنید. اگر شما به اشتباه فکر کنید که باردار نیستید، ممکن است مراقبت‌های بارداری لازم را انجام ندهید و در معرض مواد مضر قرار بگیرید. در این شرایط بهتر است احتمال دهید که باردار شده‌اید و تست را یک هفته بعد دوباره تکرار کنید.

سینه شما ممکن است یک یا دو هفته پس از تخمک گذاری، حساس شود. شما در این دوران، در حال تولید استروژن و پروژسترون زیادی هستید و همین ترشحات باعث بزرگ شدن سینه شما می‌شود. این عمل باعث می‌شود مایع بیشتری در سینه ایجاد شده و به نسبت شما احساس سنگینی، درد یا حساس شدن بیشتری در آن ناحیه کنید.

با پزشکتان درباره سوابق جسمانی خود صحبت کنید و سوالات مهمی را که در ذهن دارید، بپرسید. اگر بیماری ژنتیکی در خانواده دارید حتما این مسئله را مطرح کنید.

حتما تاکنون عوامل خطرساز برای جنین از جمله الکل و سیگار را کنار گذاشته‌اید.

اگر داروهای افسردگی استفاده می‌کنید ادامه مصرف آنها را با پزشک در میان بگذارید. برخی از زنان بدون این داروها نمی‌توانند زندگی کنند. با این حال شما باید از مصرف این داروها صرف نظر کنید و به دنبال راهکار تازه‌ای برای مبارزه با بیماری خود در این دوران باشید. آنچه محققان می‌گویند این است که مصرف داروهای افسردگی در بارداری ممکن است کودک شما را در آینده با بیماری‌های مختلفی درگیرکند.

تغذیه در هفته دوم بارداری
تبدیل یک سلول تنها به یک نوزاد سالم، به انرژی و مواد مغذی نیاز دارد. یک رژیم غذایی سالم می‌تواند انرژی مورد نیاز را برای شما فراهم کند. در هفته دوم بارداری به این نکات توجه کنید:

مواد غذایی سالم مصرف کنید تا انرژی کافی را برای خود و رشد جنین‌تان داشته باشید.

به دنبال رژیم غذایی متعادل بگردید. (مواد سرشار ار پروتئین، چربی، کربوهیدرات، ویتامین و مواد معدنی) در هر وعده غذایی 5 نوع مختلف از این مواد را جای دهید تا به سلامت بدن‌تان کمک کند.

در مقدار غذای مصرفی خود محتاط باشید. شما می‌توانید بشقاب‌تان را به دو نیمه تقسیم کنید. میوه و سبزیجات باید نیمی از بشقاب و پروتئین و حبوبات نیم دیگر را پر کنند. زمانی که صحبت از مواد چرب و مواد حاوی نمک و شکر می‌شود، تعادل را رعایت کنید.

از مولتی ویتامین‌های بارداری مصرف کنید تا ویتامین و مواد معدنی لازم برای بدن‌تان فراهم شود. اسید فولیک و آهن، دو ماده‌ای که مادران باردار به آن احتیاج دارند، در این قرص‌ها یافت می‌شود. با پزشک خود درباره نوع و مصرف آن مشورت کنید.

مصرف کافئین اگر به صورت معتدل باشد خطری برای شما و جنین ایجاد نمی‌کند، اما اگر در روز بیشتر از 200 میلی‌گرم کافئین ( درکاپوچینو یا قهوه) مصرف کنید خطر سقط جنین تا دو برابر افزایش می‌یابد.

منبع: niniban.com

 

The post همه چیز در مورد هفته دوم بارداری appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :همه چیز در مورد هفته دوم بارداری
http://www.jazzaab.net/%d9%87%d9%85%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d9%87%d9%81%d8%aa%d9%87-%d8%af%d9%88%d9%85-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 2 )    1   2   
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :